Сухофрукты от запора: рецепты, приготовление настоя, отвара, компота

Проверенные слабительные рецепты из сухофруктов

Содержание:

Сухофрукты отличаются высокой калорийностью, что вызывает выброс сахара в кровь. При нарушении функций поджелудочной железы, следует избегать употребления самой мякоти, отдав предпочтение отварам и настоям.

Послабляющий настой

чернослив
200 г предварительно измельченного чернослива нужно залить 500 мл горячей воды, добавить 5 мл сока лимона и 2 г молотой корицы. Оставить настаиваться в термосе на 3 часа. Напиток принимают перед сном. Чернослив богат дубильными веществами, которые регулируют стул. Корица улучшает кровообращение и стимулирует перистальтику кишечника. Сок лимона оказывает общеукрепляющее действие. Настой не рекомендован для лечения запора детям младше 5 лет и больным язвой.

Отвар из орехов и смеси сухофруктов

Ингредиенты:

  • 150 г ягод шиповника;
  • 100 г чернослива;
  • 100 г фиников;
  • 40 г сенны;
  • 60 г грецких орехов (ядер);
  • 1,5 л воды.

Все ингредиенты смешать и варить 30 мин. Остывшую смесь процедить и принимать по 200 мл раз в день. Смесь из травы сенны, орехов и сухофруктов положительно влияет на моторику кишечника, не вызывая раздражения слизистой оболочки. Отвар отличается сильным слабительным эффектом, поэтому не рекомендован при запоре на фоне воспаления геморроидальных узлов.

Паста из сухофруктов

Ингредиенты:

  • 20 г черного изюма;
  • 50 г кураги;
  • 50 г инжира;
  • 50 г меда;
  • 2 ст.л. облепихового или льняного масла.

Сухофрукты залить горячей, но не кипящей водой на 30 мин. Затем измельчить в блендере или мясорубке. Добавить мед, масло и перемешать. Пасту принимают утром и вечером по 2 ст.л. Инжир содержит много пектина, который продвигает переработанную пищу по кишечнику. Льняное масло смягчает стенки толстой кишки, предотвращая болезненные ощущения при выходе застоявшихся каловых масс. Паста подходит для избавления от хронических запоров при геморрое. Ввиду большого содержания сахаров, смесь противопоказана для больных диабетом.

Коктейль из молочной сыворотки и инжира

molochnaya syvorotka
Молочная сыворотка показана к употреблению при частых запорах, но покупная сыворотка часто не оказывает нужного эффекта. Поэтому стоит самостоятельно приготовить основу для слабительного коктейля. Для этого понадобится 1 лимон и литр молока 3,5%. Доведите молоко до кипения и выжмите в него сок лимона. Отключите плиту и дайте смеси постоять 3 минуты. Затем процедите через марлю. На ткани останется творожистая масса, которую можно употреблять в пищу, а в банке – готовая молочная сыворотка. Добавьте в сыворотку 50 г измельченного инжира и 30 г изюма. Получившийся коктейль принимают дважды в день после еды. Смесь помогает устранить периодические запоры и восполнить недостаток кальция.

Пряный компот

Рецепт особенно актуален в зимнее время года. Компот поможет не только мягко опорожнить кишечник, но и укрепить иммунитет. Для 2 л понадобится:

  • 300 мл вытяжки шиповника (холосас);
  • 150 г измельченного чернослива;
  • 60 г сушеных яблок;
  • 2 свежих апельсина;
  • 10 г семян кориандра;
  • 3 палочки строганной корицы.

Приготовление:

  1. Помойте апельсины и выжмите из них сок.
  2. Порежьте цедру соломкой.
  3. Положите в кипящую воду корицу, цедру, кориандр и сухофрукты.
  4. Варите 1 час.
  5. Добавьте сок и холосас.
  6. Варите еще 40 мин.
  7. Процедите.

Компот лучше пить в меру горячим. Так он имеет более насыщенный вкус. Семена кориандра помогут избежать метеоризма, который часто сопровождается резкими болями при постоянных запорах. Цитрусовые и корица стимулируют работу ЖКТ, заставляя организм самостоятельно справляться с нагрузкой. Холосас и сухофрукты, размягчают каловые камни, облегчая дефекацию. Компот нельзя употреблять при наличии воспаления пищеварительной системы, но он предотвращает ее появление.

Чернослив от запора: правила приема, принцип действия, противопоказания

И взрослые, и дети порой страдают неприятным явлением — запором. Соблюдение определенной диеты, правильное питание, необходимая норма воды и другие факторы способны противостоять такому проявлению.

Но если запор уже наступил, тогда его нужно лечить. Не стоит сразу подбирать сильный препарат, для начала, стоит обратиться к народным средствам, к примеру, использовать чернослив от запора.

Этот метод издавна знаком и по сей день популярен и действенен.

Что содержит сушеный чернослив

Рецепт непростого процесса обработки чернослива не лишает его пользы, сохраняются все без исключения полезные вещества, которыми наделена свежая слива.

Главными элементами такого продукта, являются:

  • органические кислоты;
  • растительная клетчатка;
  • натрий;
  • фосфор;
  • кальций;
  • калий;
  • железо;
  • глюкоза;
  • витамины А, С, Р, В, К, Е.

Поэтому можно сделать вывод, что употреблять в пищу полезный чернослив будет уместно всем. Даже компот из сушеного фрукта полезен, его может употреблять любой ребенок и даже грудничок после 3-х месячного возраста.

Принцип действия

Чернослив от запора оказывает на кишечник человека несколько положительных воздействий.

  1. Улучшение выделения желчи. Желчь в свою очередь поддерживает влажность кала, улучшает перистальтику кишечника, благодаря этому каловые массы удаляются, не скапливаясь в толстом кишечнике, достаточно эффективный способ побороть запор.
  2. Размягчение кала. Клетчатка, которую имеет сухофрукт, помогает доставлять к застойному калу жидкость, тем самым массы становятся мягче, комфортно выходят из организма.
  3. Стабилизация микрофлоры кишечника. Кушать продукт важно натощак.
  4. Препятствие к развитию болезнетворных бактерий.
  5. Поддержка нормального баланса полезных бактерий, это свойство благоприятно влияет на остановку и нераспространение воспаления в кишечнике.
  6. Восстановление поврежденных стенок кишечника. При прохождении твердых каловых масс может произойти повреждение стенок, чернослив борется с данной проблемой достаточно быстро.

Во всем есть свои противопоказания. Употребление чернослива возможно не для всех людей.

Противопоказан он в подобных случаях:

  1. Дети до 3-х месяцев.
  2. Люди с наличием сахарного диабета. Большое содержание сахаров может усугубить болезнь.
  3. Кормление грудью. Вещества, включающиеся в продукт, могут проникать в молоко и вызвать понос у малыша.
  4. Камни в желчи. Чернослив имеет желчегонное воздействие, поэтому камни могут сдвинуться, что закупорит протоки. В таком случае нужна будет срочная операция.
  5. Камни в мочевом пузыре. Чернослив мочегонный, поэтому может произойти сдвиг камней, мочеточники закупорятся, также потребуется операция.
  6. Аллергия на компоненты, входящие в состав чернослива.

Если не соблюдать противопоказания, организм человека становится под серьезный риск. Консультация специалиста перед применением чернослива от симптомов запора обязательна. Только врач по конкретным показаниям может разрешить либо запретить применять сушеный фрукт.

Какой лучше, чернослив вяленый или копченый

Ученые доказали, что любой копченый продукт насыщен канцерогенами. Преимущество копченого чернослива в том, что хранится он в разы дольше, но по своим полезным особенностям уступает сушеному и вяленому варианту.

Чтобы отличить качественный вяленый фрукт от копченого, нужно провести им по тыльной части ладони. Если темных следов при этом не останется, тогда данный продукт не копченый.

Беременность не является противопоказанием к использованию вяленого чернослива от длительного запора.

Чтобы преодолеть запор в сутки необходимо принимать не более 15-20 плодов, при этом рекомендуется запивать их простоквашей или кефиром.

Подойдет также и скисшее молоко. Как дополнение может использоваться и курага, сочетание этих продуктов поможет преодолеть наболевшую проблему.

Заменить сушеный абрикос также может инжир.

Как давать чернослив ребенку (грудничку)

Кормить грудного ребенка черносливом нельзя до достижения им 3-хмесячного возраста. Далее можно употреблять продукт в рационе. Он оказывает хороший слабительный эффект на кишечник грудничка.

Запоры могут мучить ребенка в 3-5 месяцев, особенно если он полностью или частично на искусственном вскармливании. Перед использованием народного средства важно услышать, что посоветует педиатр.

Здесь учитывается возраст, вес, рост и возможные заболевания.

Аллергические реакции чернослив не вызывает, однако вводить продукт в рацион, даже в качестве слабительной терапии, следует осторожно, начиная буквально с миллилитра в день.

Вводить в пищу полноценный чернослив от запора лучше после полугода. Начинать стоит с 1 ч. л. пюре в сутки, далее постепенно увеличивая количество продукта.

Такое своеобразное фруктовое блюдо не навредит малышу, а напротив пополнит его рацион полезным продуктом. Можно и продолжать заваривать отвар, залив кипятком сухофрукты.

Когда ребенку уже больше года, можно дать ему и целый чернослив, предварительно извлечь из фрукта косточку и распарить его.

Есть масса различных способов применения данного сухофрукта. Одним из них является отвар из чернослива от запора.

Следует отметить, что именно этот вариант в большинстве случаев оказывается эффективным и помогает справиться с проблемой, ведь в таком отваре сохраняются полезные компоненты, к тому же, он весьма приятен по вкусу.

Компот, отвар, настой

Можно приготовить компот, причем такой напиток подойдет как для устранения проблемы запора, так и в качестве приятного освежающего средства.

Для этого потребуются следующие ингредиенты:

  • чернослив — 100 г;
  • изюм — 50 г;
  • курага — 50 г;
  • яблоки (лучше зеленые сорта) — 90 г;
  • сахар — 150 г;
  • лимон — 0,5 шт;
  • вода — 1,5 л.

Все сухофрукты залить кипятком, подождать 2-3 минуты, слить воду и промыть. Переложить в кастрюлю, нарезать лимон, яблоко. Засыпать сахар и 30 минут проварить на медленном огне. Настоять напиток несколько часов.

Пить компот нужно дважды в день по 200 мл натощак.

Также можно приготовить полезный отвар, для этого потребуется:

  • чернослив — 200 г;
  • вода — 500 мл.

Промыть чернослив, залить фрукт кипятком проварить 15 минут после закипания. Остудить и пить по 200 мл перед сном. Также для лучшего эффекта можно добавить к компонентам овес. Такой отвар из чернослива от запора поможет максимально быстро преодолеть пикантную проблему.

Читайте также:  Какой хлеб полезен для здоровья человека?

Еще готовят из чернослива настой, оказывающий отличное слабительное действие.

В его состав входят:

  • чернослив — 300 г;
  • сенна — 2 ст. л.;
  • кипяток — 700 мл.

Чернослив мелко нарезать, засыпать в кипяток, добавить сенну, оставить на 5 часов. Профильтровать. Употреблять 5-6 ч. л.

каждый час, пока не наступит эффект и не решится проблема запора.

Данный отвар из сушеного чернослива от запора точно благоприятно поспособствует облегчению и освобождению кишечника.

Как курага лечит от запора

Так как развитию запоров способствует дефицит клетчатки в пище, то для их устранения необходимо включение её в своё меню. Курага в своём составе имеет клетчатку в достаточном количестве. Попадая в организм человека, клетчатка не усваивается и, продвигаясь по кишечнику, попадает в прямую кишку. Там она провоцирует улучшение перистальтики и размягчение каловых масс, благодаря воздействию жидкости, которую клетчатка впитывает в себя на пути от желудка до места скопления отходов пищеварения. В результате этого послабление происходит максимально естественно, без каких-либо болевых ощущений и бурления. Кроме того, при позыве к дефекации не возникает невозможности её сдерживания, от чего человек не оказывается привязанным к туалету. Это очень важно для тех, кто должен ежедневно посещать работу, проводя в дороге длительное время и не имея возможности мгновенно справить возникшую нужду.

Кроме этого, пектин, содержащийся в кураге, отлично нормализует усвоение воды, из-за нарушения которого чаще всего и возникают хронические запоры. По этой причине курагу хорошо употреблять не только для лечения, но и для профилактики такой патологии пищеварения.

Противопоказания к применению кураги

Несмотря на всю пользу, которую приносит курага организму, она всё же имеет ряд противопоказаний. Их соблюдение обязательно. Любое нарушение ограничений к приёму такого лекарства может привести к значительному ухудшению состояния человека, что может даже потребовать срочной врачебной помощи. Отказаться от этого средства против запора необходимо в следующих случаях:

  • гипотония;
  • сахарный диабет;
  • детский возраст до 6-ти месяцев;
  • аллергическая реакция на абрикосы.

Только при соблюдении противопоказаний, можно употреблять курагу без опасения.

Как лечить запор при помощи кураги

Для того чтобы справиться с запором важно правильно подбирать дозировку лекарства. Для взрослых, в том числе беременных женщин и кормящих матерей, она одинаковая; а вот для детей требует корректировки в меньшую сторону.

Самый простой способ употребления кураги против запора – это съедание её в чистом виде. Взрослым необходимо натощак употребить 10 ягод, хорошо разжевав их и запив кипячёной водой в объёме 1 стакана. Детям же дают 5 ягод кураги и также 1 стакан воды. В том случае если через 6-8 часов стула всё ещё нет, надо перед сном вновь употребить курагу аналогичным образом.Хорошо помогает и настой на основе кураги, который особенно удобно использовать для маленьких детей, которые ещё не могут съесть продукт в чистом виде. Для приготовления настоя надо взять 10 штук кураги и залить их 1 литром крутого кипятка. После этого средство нужно настоять в термосе на протяжении ночи. Натощак взрослым следует выпить 1 стакан лекарства, а детям – 1/2 стакана. Далее препарат употребляется в течение дня небольшими порциями между приёмами пищи. Ставшая мягкой курага из настоя съедается перед сном. При разовом запоре обычно хватает 1 дня такой терапии. Если же человек страдает от хронического нарушения пищеварения, следует применять такое лекарство на протяжении 3 недель для получения стойкого и длительного результата.Состав из чернослива и кураги показан для избавления от особо сильных запоров. Для приготовления такого лекарства нужно перекрутить через мясорубку 300 г чернослива и 300 г кураги, после чего хорошо перемешать их до получения однородной массы и заправить 3 столовыми ложками качественного светлого мёда. Настояв состав на протяжении 3 часов, его следует употреблять в течение дня небольшими порциями (можно в качестве десерта). К ночи он должен быть полностью съеден. Для детей уменьшать объём лекарства нет необходимости. В зависимости от того, насколько сильным является запор, лечение может длиться от 1 до 3 дней. Готовить этот состав можно впрок и хранить в холодильнике, но не более 2 дней.

Чем полезна курага

Курага содержит витамины A, C, E, K и группы В. Употребление этого сухофрукта зимой и в межсезонье укрепит иммунитет, избавит от гиповитаминоза и предотвратит сезонную простуду. Напитки из урюка входят в меню детских садов, школ и больниц.

В кураге количество калия в 250 раз превышает количество натрия. Избыток натрия задерживает жидкость в теле, что вызывает отеки и скачки артериального давления. Калий, напротив, выводит лишнюю воду. Поэтому курага рекомендована к употреблению людям с заболеваниями сердца, нестабильным давлением и женщинам во время беременности.

По содержанию железа и калия курага превосходит абрикосы. Богатый минеральный состав позволяет применять ее при анемии, почечных и сердечных заболеваниях, а также в составе гомеопатических препаратов. Даже люди, страдающие диабетом, могут кушать ее в ограниченных количествах.

Курага считается щелочным продуктом. Поэтому при гастрите с повышенной секрецией она нейтрализует кислоту, содержащуюся в желудке, и улучшает пищеварительные процессы.

Широко применяют этот сухофрукт при запорах для мягкого естественного опорожнения кишечника.

Как помогает при запоре

Основные причины запора – недостаточное поступление клетчатки с пищей и низкая двигательная активность. Поэтому запоры часто беспокоят детей, женщин в положении, пожилых и больных людей, ограниченных в движениях. Для малышей и женщин в период беременности применение медикаментов нежелательно, а у лежачих больных и людей в возрасте может появиться привыкание.

Поэтому употребление натурального слабительного средства представляется наиболее желательным.

Курага при запорах освободит кишечник без негативных последствий для организма. Слабительный эффект объясняется содержанием в ней пектина и клетчатки. Клетчатка улучшает перистальтику, а пектин и калий нормализуют уровень воды.

Послабление происходит мягко и естественно: без бурления, вздутия, болей в животе и боязни не добежать до туалета вовремя. Если вы знаете о предрасположенности к запорам, подумайте о регулярном употреблении этого сухофрукта.

Красивая курага

Рецепты с курагой

Отзывы об употреблении кураги при лечении запоров неодинаковы. Кому-то достаточно съесть несколько сухофруктов, другому помогает только отвар или настой, третьи отмечают усиление слабительного эффекта при смешивании кураги, чернослива, инжира и изюма.

Экспериментируйте, чтобы определить рецепт, подходящий вам по вкусу, времени приготовления, слабительному эффекту.

Отвар из кураги от запора

Ингредиенты:

  • курага: 10 штук;
  • вода вскипяченная: 1 литр.

Способ приготовления:

  1. Курагу положите в чистую банку и залейте кипятком.
  2. Накройте крышкой, укутайте полотенцем и оставьте на ночь.
  3. Утром выпейте половину стакана получившегося отвара, и в течение дня мелкими порциями съешьте и выпейте все содержимое банки.

Рекомендован курсовой прием такого отвара 2-3 недели.

Отвар из кураги

Ассорти из сухофруктов

Ингредиенты:

  • курага, изюм, инжир и чернослив в равных долях;
  • чистая вода комнатной температуры для замачивания;
  • мед;
  • измельченные листья алоэ (по желанию);
  • сенна аптечная сушеная (по желанию).

Способ приготовления:

  1. Сушеные фрукты замочите в воде до разбухания.
  2. Воду слейте, а сухофрукты измельчите в блендере или мясорубке.
  3. К полученной смеси подмешайте мед по вкусу
  4. Для усиления слабительного эффекта добавьте свежие измельченные листья алоэ или столовую ложку сенны (продается в аптеках).

Принимайте смесь по столовой ложке трижды в день, со временем увеличивая разовую дозу до трех ложек.

Ассорти из сухофруктов

Конфетки от запора

Ингредиенты:

  • курага и чернослив в равных долях;
  • чистая вода комнатной температуры для замачивания;
  • мед;
  • грецкие орехи;
  • растительное масло для смазывания рук;
  • порошок какао и кокосовая стружка (по желанию).

Способ приготовления:

  1. Сушеные фрукты замочите в воде до разбухания.
  2. Воду слейте, а сухофрукты измельчите в блендере или мясорубке.
  3. Добавьте по вкусу орешки и мед.
  4. Смажьте руки маслом и скатайте из полученной массы маленькие шарики-конфетки.
  5. Обваляйте их в какао-порошке или стружке кокоса по желанию.

Такие конфетки станут прекрасной альтернативой промышленным сладостям. Кушайте сами и угощайте детей старше двух лет.

Конфетки из кураги

Компот из урюка или кураги

Ингредиенты:

  • урюк или курага: 15-20 штук;
  • вода питьевая: 1,5 литра;
  • сахар.

Способ приготовления:

  1. Вскипятите воду в небольшой кастрюле.
  2. Промойте сухофрукты и бросьте в кипящую воду.
  3. Накройте крышкой и томите на медленном огне около часа.
  4. Сладость компота регулируйте добавлением сахара.

Курага от запора помогает не сразу. Не стоит ждать эффекта через полчаса и бояться выходить из дома. Послабление произойдет естественно ближе к вечеру или утром после пробуждения.

Компот из кураги

В каких случаях применять слабительное и из чего сделать хорошее слабительное средство дома?

Слабительное средство – препарат или рецепт, который поможет справиться с запором любой сложности и характера. Как правило, это пища со «слабительным» свойством или напиток. В некоторых случаях масло, которое так же выпивается и облегчает проход каловых масс по кишечнику. «Домашние» рецепты отличаются мягкостью действия, иногда они быстрые и эффективные, иногда нет.

ВАЖНО: В любом случае, эффективность домашнего слабительного зависит от того, насколько забит был кишечник и как давно вы не ходили в туалет.

В каких случаях позволено принимать «домашние» слабительные:

  • Запоры у детей. Чтобы не «пичкать» детский организм синтетическими препаратами, можно постараться наладить стул малыша с помощью слабительных рецептов мягкого действия. Ребенок будет легко испражняться и не будет испытывать дискомфорта.
  • Запоры у пожилых людей. «Пожилой» кишечник испытывает множество изменений с возрастом, в частности, потерю своих естественных функций. Перистальтика кишечника ухудшается, «слабеет» микрофлора. Правильная диета и включение в нее слабительных рецептов поможет не испытывать трудностей и регулярно осуществлять дефекацию.
  • Запоры у беременных. Женщинам в положении бывает трудно сходить в туалет, так как плод развивается и осуществляет давление на кишечник. Многие препараты просто не разрешены беременным и единственно верный способ улучшить стул – наладить питания и принимать безопасные слабительные рецепты домашнего производства.
  • Острые запоры. Случаются они тогда, когда человек съедает что-то, что нарушает или «тормозит» его процесс пищеварения (так называемые, «скрепляющие» продукты: хлеб, сдоба, рис, картофель, черный чай, шоколад и другие). Правильные «домашние» слабительные рецепты устранят временный запор.
  • Хронические запоры. Некоторые люди в силу того, что их кишечник изначально страдает нарушенной функцией, регулярно страдают запорами. Чтобы не принимать слабительные средства каждый день (это может только усугубить ситуацию), нужно употреблять «домашние» рецепты и стул будет постоянным.
  • Профилактика запора. Если вы боитесь, что вам может навредить запор или же вы питались «вредной» пищей длительное время, вам следует регулярно осуществлять профилактику запора с помощью «домашних» средств.
  • В случае нежелания принимать аптечные слабительные. Чтобы не навредить себе и не спровоцировать «привыкание» к синтетическим слабительным, можно налаживать стул «домашними» рецептами.
  • Для чистки организма. Чистка кишечника поможет вам ускорить обменные процессы в организме, улучшить всасывание питательных веществ из пищи, восстановить «хорошую» микрофлору и даже помочь похудеть.
  • Для восстановления микрофлоры кишечника. Именно микрофлора кишечника отвечает за хороший пищеварительный процесс, регулярную дефекацию и крепкий иммунитет человека.
Читайте также:  Как избавиться от запора быстро и легко в домашних условиях

Зачем принимают слабительные средства?
Зачем принимают слабительные средства?

Как сделать слабительное в домашних условиях от запора из сухофруктов и сены: рецепт

Любые сухофрукты обладают теми же свойствами, что и свежие фрукты. В них имеется около 20-22% влаги, а так же все полезные микроэлементы и питательные вещества свежих плодов. Отличаются они тем, что сахара и калорий в них все-таки больше. Польза сухофруктов в лечении запора так же обусловлена богатым содержанием клетчатки, что облегчает прохождение каловых масс в кишечнике.

Сухофрукты от запора:

  • Изюм. В сортах без косточек имеется много сахара и клетчатки. Его можно есть сухим, запаренным, добавлять в компот и в другие блюда. Кроме того, в нем много витаминов группы «В», что улучшает обмен веществ в организме и нормализует пищеварительный процесс.
  • Чернослив. Его получают из сливы, которая славится своими слабительными эффектами. В черносливе много клетчатки, а она не только стимулирует перистальтику, но и «обволакивает» каловые массы для их легкого продвижения. Чернослив можно добавлять в кисломолочные продукты, варить из него компот, запаривать и есть сухим.
  • Курага. Получается из абрикоса – плода, так же известного своими сильными слабительными свойствами. Интересно то, что витаминов и минералов в кураге намного больше, чем в свежих плодах. В ней очень много клетчатки и потому, если ее есть регулярно, можно полностью устранить проблему запора. Добавляйте курагу в чай, творог, йогурт, варите из нее компот.
  • Инжир. Этот сухофрукт, по сравнению с другими, имеет большой запас пектина. Едят его сушеным или запаренным. Его слабительный эффект сравним с черносливом. Будьте внимательно, если употреблять сушеный инжир в чрезмерных количествах, можно заработать «диарею».
  • Сенна. Листья этого растения имеют огромную концентрацию органических кислот, которые невероятно полезны для устранения запоров. На данный момент сенна – самое сильное в мире слабительное средство растительного происхождения.

Сухофрукты
Сухофрукты

Как сделать слабительное из трав: рецепт

Заваривание чая и отваров из некоторых видов трав может помочь вам избавиться от запоров, так как они обладают мягким слабительным эффектом. Важно лишь быть точно уверенным в том, что чай не окажет на вас аллергического действия, а так же не отравит вас. Лечение запоров травами рекомендовано людям не чувствительным к растительным компонентам, а так же беременным и кормящим женщинам.

Что может слабить:

  • Крушина (кора) – заваривания настоя из коры и листьев крушины (их легко найти в аптеке) поможет вам избавиться от многих проблем: дисфункция кишечника, хронические запоры и слабая перистальтика. Чтобы эффект был сильнее, крушину можно заваривать вместе с сухофруктами.
  • Плоды жостера – это плоды крушины, которые обладают теми же свойствами, что и кора, а так же листья растения. Чтобы не отравиться плоды важно собрать спелыми, а потом высушить.
  • Укроп – вам пригодится не трава, а семена укропа. Их следует очень тщательно истолочь, превратив, в муку. После чего семена завариваются кипятком в чай. Средство эффективно устраняет газообразование в кишечнике метеоризм и колики, нормализует работу кишечника.
  • Алоэ – сок или гель алоэ в свежем виде следует пить 1 или 2 раза в сутки, чтобы средство оказало слабительный эффект.
  • Столетник – его так же следует выжимать, чтобы получить сок. Пейте чистый сок столетника или смешивайте его с натуральным медом 1 или 2 раза в сутки.
  • Ламинария – обладает большим количеством клетчатки, которая стимулирует быстрый процесс пищеварения и беспроблемной дефекации. Ее можно есть в виде маринованного салата, заваривать отвар из сухой ламинарии или добавлять в сборы.
  • Щавель конский – пучок щавеля следует промыть и нарезать, заварить кипятком и дать немного настояться, потом употреблять.
  • Полевой стальник – концентрированный отвар растения оказывает не только слабительное, но и противовоспалительное свойство на кишечник.

Слабительные травы и их использование
Слабительные травы и их использование

Как сделать слабительное из чернослива: рецепт

Эффективным слабительным средством в борьбе с запорами может стать пюре из чернослива, которое разрешено употреблять взрослым, пожилым людям, беременным и кормящим мамам, детям с 5-6 месячного возраста.

Как сделать:

  • Чернослив следует ошпарить кипятком, чтобы смыть с него грязь и пыль (можно оставить на несколько минут в кипятке и слить «первую» воду).
  • После этого чернослив запаривается второй раз и держится около 30 минут для того, чтобы плоды стали мягче.
  • После этого положите плоды в чашу блендера и добавьте 1 ч.л. растительного масла, а так же немного сахара (например, если детки брезгуют вкусом и любят сладкое).
  • Готовое пюре следует употреблять вместе или после каждого приема пищи.

ВАЖНО: Если ребенок отказывается есть пюре, вы можете сварить из чернослива компот с сахаром. Так де мелко нарезанный чернослив можно добавлять в йогурт и творожные массы.

Чернослив от запора
Чернослив от запора

Как сделать слабительное из соды: рецепт

Сода помогает справиться со многими проблемами в кишечнике, которые могут являться причиной запоров:

  • Повышенное газообразование
  • Нарушение водно-щелочного баланса
  • Чрезмерно «твердый» кал

Раствор соды поможет устранить чрезмерно повышенную кислотность желудка. Кроме того, если вы будете не содовый, а содово-солевой раствор, это поспособствует накоплению жидкости в кишечнике и увеличению количества каловых масс, а значит, более жидкому и легкому испражнению.

Еще одним эффективным способом считается питье молока с содой. На стакан молока понадобиться не более 0,5 ч.л. соды. Эффект от такого «коктейля» наступит через время. Лучше всего пить его перед сном, чтобы дефекация была с утра. Можно вместо молока использовать не жирный кефир.

Сода для лечения запоров
Сода для лечения запоров

Как сделать слабительный напиток из кефира и минеральной воды: рецепт

Минеральная вода с сульфатами (читайте этикетку, на ней должен быть указан «богатый» минеральный состав) может помочь восстановить водно-солевой баланс организма и нормализовать не только обмен веществ, но и работу кишечника.

Кефир (желательно свежий) обладает слабительными свойствами и полезными для микрофлоры кишечника бактериями. Они необходимы не только для здоровья человека, но и для регулярного стула.

Смешайте эти два ингредиента (из минералки впустите газ и немного подогрейте ее до теплого состояния). Используйте низкопроцентный кефир (0,5-1%) и выпивайте такой напиток (1-2 стакана) на ночь, чтобы эффект наступил через 10-12 часов утром.

Как сделать слабительное солевое: рецепт

Солевое слабительное позволит кишечнику накопить большой объем жидкости, что размягчит кал. Как следствие, каловые массы легко продвигаются даже при слабой перистальтике кишечника.

Что использовать и как:

  • Соль карловарская. Ее можно приобрести в аптеке. Растворите 1 ст.л в 1-2 литрах воды и выпейте жидкость (желательно на ночь). Если не найдете данный вид соли, можно так же использовать натуральную морскую соль.
  • Сульфат натрия. Это популярное и очень эффективное средство для лечения запора. Приобрести пакетик средства можно в аптеке, после чего растворите его в воде (читайте инструкцию на пакетике). Принимая сульфат натрия, соблюдайте питьевой режим.
  • Хлорид натрия (обычная поваренная соль). Применять ее внутренне не следует, так как должного эффекта вы не получите. Ее можно использовать для приготовления растворов, предназначенных для клизм.

Солевой раствор для лечения запора
Солевой раствор для лечения запора

Как сделать слабительное дома для детей?

«Домашние» рецепты помогут вам в борьбе с запорами у детей, которых нельзя часто «кормить» синтетическими слабительными средствами.

Что можно использовать:

  • Свекольная икра или свекольный сок. Отварную свеклу перекрутите 1 или 2 раза в мясорубке, либо измельчите блендером. Сок следует отжимать из свежей свеклы. Употреблять можно 1 раз в сутки, свекла достаточно сладкая и не требует дополнительного сахара.
  • Кабачковая икра. Тушеная кабачковая свекла богата клетчаткой. Для приготовления вкусного и полезного пюре (икры) вам следует протушить кабачок с морковью и потом измельчить блендером, добавив щепотку соли и ложку растительного масла. Кушать такое пре нужно каждый день для хорошего эффекта.
  • Запеченная тыква. Можно запекать тыкву с сахаром или медом, либо же просто добавлять тертую мякоть в вареную кашу (овсянка, пшено, пшеница).
  • «Живой» йогурт. В любом йогурте имеются полезные лакто и бифидо- бактерии, однако в сквашенном на закваске «живом» йогурте, их концентрация намного больше. Такой продукт не только наладит стул, но и улучшит микрофлору кишечника.
  • Компот из сухофруктов. Обладает слабительным эффектом и помогает устранить проблемы пищеварения: колики, метеоризм, вздутый живот, отсутствие аппетита.
  • Пюре из чернослива. Мягко и эффективно устраняет запор.
  • Пюре из мякоти абрикос. Как и чернослив, в абрикосах много клетчатки, которая делает стул регулярным и мягким.
  • Не жирный кефир. Улучшит микрофлору кишечника и нормализует стул.
  • Обильное питье. Очень важно для того, чтобы ребенок не испытывал постоянных запоров. Пить можно воду, свежие соки, компоты и отвары, чаи.
  • Ягодный морс. В свежем морсе содержится вся польза ягод, а значит, он богат на клетчатку, пектины, витамины и минералы, которые нормализуют стул.
  • Вода с медом. Позволит калу легче проходить по кишечнику и не застаиваться в прямой кишке.

Запоры у детей
Запоры у детей

Читайте также:  Применение оливкового масла при беременности

Как сделать слабительное, которое можно применять при беременности и грудном вскармливании?

Как наладить стул:

  • Правильно питаться. Диета кормящих и вынашивающих ребенка мама должна состоять из продуктов, богатых на клетчатку и органические кислоты: крупы и злаки, овощи и фрукты, растительные масла и кисломолочные продукты.
  • Правильно пить. Очень часто запор случается потому, что человек питается одной сухомяткой и мало пьет воды. В день нужно обязательно выпивать свою норму воды, а так же добавлять другие напитки: чаи, соки, отвары, морсы, компоты.
  • Слабительное. Если проблема большая и правильное питание не помогает, тогда женщине следует прибегать к приему слабительных препаратов. Некоторые можно купить в аптеке, заранее предупредив, что вы в положении (препараты на основе лактулозы).

Так же можно изготовить слабительное самостоятельно:

  • Выпить стакан 1% кефира перед сном
  • Съесть 1-2 горсти грецких орехов
  • Выпить 1 стакан теплой воды с растворенной 1 ст.л. растительного масла и натурального меда.
  • Включить в рацион «живой» йогурт
  • Выпить 1 стакан свекольного сока
  • Есть около 300-400 гр. запеченной тыквы
  • Есть около 100 грамм чернослива или инжира

Как сделать слабое, легкое, мягкое домашнее слабительное средство: рецепт

Слабительные средства мягкого» действия:

  • 1 стакан 1% кефира с льняной мукой (как вариант: горсть льняных семян разомните ступой).
  • 1 стакан 1% кефира размешайте 1-2 ст.л. овсяных или пшеничных отрубей.
  • 1 стакан свежевыжатого сливового, абрикосового тыквенного, томатного, сельдереевого сока.
  • Салат «щетка» из тертой моркови, свеклы и рубленой капусты, заправленный растительным маслом и уксусом (заставляет активно работать кишечник).
  • 1 ст.л. льняного масла утром натощак
  • 2 стакана воды каждое утро натощак до еды

Устранение запора
Устранение запора

Сильное, мощное, быстродействующее домашнее слабительное средство: рецепт

Если вы хотите достичь быстрого и сильного слабительного действия без употребления синтетических слабительных препаратов, вам следует съесть как можно больше клетчатки и продуктов, содержащих органические кислоты. Устройте себе разгрузочный день и питайтесь только «полезными» для процесса дефекации продуктами, полностью исключив сладости, хлеб и выпечку, белые крупы, черный чай.

Клетчатка
КлетчаткаОрганическая кислота
Органическая кислота

Что сделать, чтобы слабительное подействовало быстрее?

Что ускоряет эффект:

  • Правильный выбор средства
  • Комплексный подход к проблеме
  • Верное следование рекомендациям
  • Активная деятельность
  • Йога и физические упражнения для пищеварения (активизация мышц брюшной полости).
  • Обильное питье

Какое слабительное средство можно применять для похудения?

Если вы не имеете противопоказаний, в качестве вспомогательного средства для похудения вы можете использовать слабительные препараты, очищающие кишечник. Таким образом, вы не только избавляетесь от зашлакованности, но и улучшаете обменные процессы в организме.

Что можно использовать:

  • Чаи и отвары, сборы трав аптечного и домашнего производства.
  • Свежевыжатые соки овощей и фруктов
  • Соки «полезных» растений (алоэ, столетник)
  • Отвар листьев сенны, щавеля
  • Льняные семена, льняная мука
  • Отруби пшеничные, овсяные, льняные (добавляются в пищу и питье).
  • Клетчатка (ее можно купить в магазине или аптеке и добавлять в любую свою пищу).

Отруби при запорах

Отруби представлены в виде оболочек зерен разных злаков. Они натуральны и в этом заключается их основное преимущество. Суточную нормы грубых волокон можно найти в 20-30 г отрубей и регулярное употребление данного продукта приносит следующую пользу:

  • выведение продуктов распада, канцерогенов, жиров;
  • снижение количества холестерина в крови;
  • ускорение пищеварения;
  • улучшение моторики кишечника.

Среди наиболее популярных видов отрубей – овсяные, ржаные и пшеничные. Все они используются для лечения запоров и обладают разной степенью жесткости. Шелуха должна быть в рассыпном виде, прессованные и гранулированные шарики не обладают таким количеством полезных свойств.

  1. Пшеничные отруби считаются самыми мягкими и именно их советуют принимать, если вы впервые столкнулись с рассматриваемой проблемой. Только после пшеничных отрубей можно переходить к более грубым волокнам.
  2. Ржаные действуют более жестко, но в плане состава они имеют много общего с пшеничной шелухой.
  3. Овсяные отруби часто используются в составе диет при похудении, они выводят из организма лишние жиры и холестерин. Также эффективны отруби овсяных злаков при непроходимости кишечника.

Перед употреблением отруби необходимо размочить в горячей воде – на ложку отрубей 5 ложек воды. После настаивания в течение пары часов лишняя жидкость удаляется, и продукт можно принимать как в сочетании с другими ингредиентами, так и отдельно. В сутки употребляйте не более 30 г отрубей, но и к данной норме стоит идти постепенно. Начинать стоит с чайной ложки и внимательно следить за реакцией со стороны ЖКТ. На каждую порцию продукта употребляйте стакан жидкости, в противном случае баланс в кишечнике будет нарушен.

Чернослив курага и инжир при запорах

Принимать меры по восстановлению работы кишечника стоит, если длительность запора достигла трех дней. Состав из инжира, сушеных абрикосов и чернослива считается эффективным и мягким слабительным средством. Привыкания со стороны организма не появляется, побочные эффекты отсутствуют. Обилие клетчатки в такой смеси нормализует работу ЖКТ, способствует размягчению каловых масс благодаря присутствию жидкости в толстой кишке, улучшает перистальтику. Что касается противопоказаний, стоит воздержаться от употребления данного средства при наличии язвенных патологий ЖКТ, сахарного диабета, аллергии на отдельные компоненты.

Перекрутите с помощью мясорубки инжир, курагу и чернослив в равных пропорциях и употребляйте трижды в день по ложке. При лечении запора у детей дозировка снижается до чайной ложки. Для профилактики взрослым и детям можно употреблять в сутки по 1 столовой или чайной ложке соответственно. Можно в эту смесь добавить мед при отсутствии на него аллергической реакции.

Послабляющий настой

Достаточно распространен послабляющий настой от запоров, рецепт которого представлен далее.

  • 200 г молотого чернослива;
  • 2 измельченной в порошок корицы;
  • 5 мл лимонного сока;
  • пол-литра горячей воды.

Смешайте все ингредиенты в термосе и оставьте на 3 часа, после чего можно употреблять напиток перед сном. Среди противопоказаний – язвенные патологии в анамнезе и возраст до 5 лет.

Изюм для улучшения работы ЖКТ

Особые лечебные свойства изюма позволяют его использовать при лечении запоров даже у маленьких детей. Работа пищеварительной системы улучшается благодаря следующим механизмам действия сушеного винограда.

  • улучшение перистальтики;
  • выведение накопившихся шлаков;
  • антибактериальный эффект;
  • устранение колик;
  • борьба с анемией и психологическим дискомфортом.

Рецепты с изюмом от запоров

Следующие рецепты на основе изюма наиболее эффективны:

  1. Один из наиболее простых способов – употреблять три раза в день по 30 ягод изюма и запивать их теплой водой в количества 200 мл. В течение 3 дней будут заметны изменения. Такой рецепт подходит детям после полутора лет, когда они уже умеют разжевывать мелкие ягоды.
  2. Альтернативный способ – отвар, который можно приготовить из литра кипятка и 200 г изюма. Смесь стоит проварить 10 минут, остудить и употреблять понемногу в течение дня.
  3. Детям после 6 месяцев больше подойдет настой из столовой ложки чистых ягод, залитых стаканом кипятка. После 30-минутного настаивания давайте малышу такое средство понемногу между кормлениями.

Рецепт на основе крыжовника

Крыжовник актуален в качестве слабительного и болеутоляющего средства при наличии проблем в работе ЖКТ. Залейте стаканом горячей воды ложку плодов для достижения целебного эффекта, проварите 10 минут. Процедите после охлаждения и добавьте сахар или мед. Допускается использование не только свежих, но также сушеных или замороженных ягод. В сутки необходимо 4 раза выпивать по 70 г данного средства.

Лечение запора рябиной

Лечебное действие на организм оказывает и красная, и черноплодная рябина. Ягоды быстро восстанавливают деятельность кишечника, стимулируют работу ЖКТ, повышают иммунитет. Употребление красной и черноплодной рябины способствует следующим изменениям:

  • процессы брожения затормаживаются;
  • моторная функция активизируется;
  • из организма выводится желчь;
  • кишечник избавляется от токсинов.

Сироп из черноплодной рябины

Лекарственный сироп из черноплодной рябины – лучшее средство. Для его приготовления необходимо залить литром кипятка 50 г вишневой листвы и 1 кг ягод черноплодной рябины. Проварите смесь 15 минут, уберите вишневые листья и добавьте 15 мл лимонной кислоты. Настаивайте жидкость 24 часа, процедите и добавьте 700 г сахара, доведите до кипения. Далее сироп переливается в чистую тару, чтобы он остыл. В сутки достаточно пить по чайной ложке сиропа дважды.

Настойка на водке

Для приготовления алкогольной настойки залейте литром кипятка 100 г вишневой листвы и стакан ягод черной рябины. Проварите в течение 20 минут, добавьте полкило сахара и уберите с огня. После того, как жидкость остынет добавьте пол литра водки и накройте плотной крышкой. В течение 2 недель смесь будет настаиваться в темном месте, после чего ее необходимо процедить. Для лечения запора необходимо утром натощак пить по 25 мл настойки.

Красная рябина не такая вкусная и в обычном виде ее употреблять сложно. Такие ягоды лучше использовать для приготовления джемов или варенья. Все они будут обладать лечебными свойствами. В небольшом количестве добавляйте ягоды красной рябины в компот из сухофруктов. Такое послабляющее средство можно употреблять практически без ограничений, главное – ориентироваться на реакцию своего организма.

Брусника как послабляющее средство

Брусника благодаря своему составу способствует быстрому размягчению каловых масс и поступлению жидкости в толстую кишку, активизирует перистальтику, связывает и выводит токсины из кишечника, за счет чего предотвращает интоксикации организма при запорах. Зачастую достаточно одного дня лечения таким средством, чтобы сразу устранить первые признаки запора. Для лечения можно использовать сок или настой из брусники.

  1. Залейте 50 мл свежего брусничного сока 150 мл холодной воды. Пейте 4 раза день по полстакана. Дозировка для детей сокращается до 20 мл по аналогичной схеме. Курс лечения не должен превышать 3 дня.
  2. Настой можно использовать и для профилактики, и для лечения. Разомните 200 г ягод, смешайте с холодной водой в количестве 0,5 л, настаивайте 6 часов. Процедите смесь и пейте по аналогичной схеме, как брусничный сок, но по 150 мл. Для детей дозировку следует снизить до 50 мл.
Источники

  • https://gemor.guru/zapor/suhofrukty-ot-zapora.html
  • http://varikoza-net.ru/chernosliv-i-kuraga-pri-zaporax-i-gemorroe-otvar-nastoj-i-drugie-recepty.html
  • http://lechilka.com/kuraga-pri-zaporah.html
  • https://zaporx.ru/narodnye-sredstva/kuraga.html
  • https://heaclub.ru/kak-sdelat-slabitelnoe-v-domashnih-usloviyah-ot-zapora-dlya-pohudeniya-dlya-detej-pri-beremennosti-i-gv-narodnye-recepty-i-sredstva-kak-prigotovit-slabitelnoe-iz-suhofruktov-i-seny-trav-chernos
  • https://lechenie-zapora.ru/narodnye-sredstva/suhofrukty

[свернуть]
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...