Как восстановить либидо у женщин и мужчин: эффективные способы вернуть сексуальное влечение

Почему снижается либидо у мужчин?

Содержание:

Прежде чем перейти к решению проблемы, необходимо в ней полностью разобраться. В первую очередь, рекомендуется откровенно поговорить со своей второй половине и постараться вместе найти корень проблемы.

Если супруг вдруг охладел к интимной стороне брака, не нужно спешить искать проблему «на стороне». Возможно, проблема в самом мужчине. Среди причин снижения либидо у мужчин:

  • заболевания мочеполовой системы;
  • психологические факторы;
  • возрастные изменения;
  • обострения хронических болезней.

Заболевания мочеполовой системы, в частности простатит – наиболее распространенная причина снижения полового влечения. В этом случае как восстановить мужское либидо будет зависеть от вида нарушения работы простаты. Следует понаблюдать за поведением мужа. Наблюдательная женщина быстро «раскусит» проблему с простатой – мужчина часто ходит в туалет, учащаются ночные позывы помочиться, меняется настроение, появляется раздражительность. При простатите нужно не давать мужчине афродизиаки, а отвести к врачу. К сожалению, большинство представителей сильного пола до последнего будут маскировать проблему под усталость или простуду, но добровольно к урологу не пойдут. Простатит чаще всего наблюдается у мужчин старше 40 лет. Решить проблему с либидо в этом случае поможет курс адекватной терапии воспаления простаты.

Низкое либидо при простатите

Снижение либидо может быть вызвано воспалением простаты, в этом случае нужно полноценное лечение

Второе место по распространенности занимают психологические проблемы. Некомфортная обстановка на работе, напряженные отношения с начальством, частые ссоры дома по пустякам – все это негативно влияет на работу нервной системы. Мужчины, в отличие от женщин, недостаточно хорошо умеют бороться со стрессом, поэтому при психоэмоциональном напряжении потенция страдает в первую очередь.

Снижение либидо у мужчины молодого возраста может быть связано с комплексами или недовольством собой. Чаще всего причиной выступают неосторожные высказывания самой партнерши в адрес сексуальных возможностей супруга. Также снижение либидо у молодых мужчин может быть обусловлено тем, что парень беспокоится о невозможности удовлетворить свою женщину. Кстати, неопытность в сексуальной сфере – проблема далеко не только двадцатилетних парней. Статистика показывает, что около 40% мужчин среднего возраста боятся разочаровать партнершу. Любое неосторожное замечание в таких случаях может привести к развитию тяжелой психологической проблемы, которая повлечет за собой снижение сексуального желания.

С возрастом половое влечение снижается, и это абсолютно нормально. Снижение либидо у мужчин старше 50 лет – это следствие уменьшения выработки мужских половых гормонов. В этом случае проблемы как таковой нет (при условии отсутствия возрастных органических патологий половых органов), а как вернуть сексуальное влечение у мужа будет зависеть только от старательности и желания самой женщины.

Как восстановить влечение у мужчины?

Как восстановить либидо у мужчин – это зависит от причины его снижения. Для начала необходимо проконсультироваться с урологом, если мужчину беспокоят какие-либо боли, дискомфорт в промежности или частое мочеиспускание. Нередко причиной ослабления влечения становятся заболевания, после успешного лечения которых либидо восстанавливается самостоятельно.

При стрессе, напряженном рабочем графике, недостатке сна и других проблем, ослабляющих нервную систему, лечение должно быть направлено на восстановление психологического комфорта мужчины. Помните, что любящая и внимательная жена – это лучший психотерапевт для мужчины.

При естественных изменениях, происходящих с возрастом, вернуть сексуальное желание помогут стимулирующие препараты, народные средства и даже некоторые продукты питания.

Разговор жены с мужем

Иногда достаточно выслушать мужчину и вникнуть в его проблемы

Препараты для мужчин

Современная фармацевтика знает, как восстановить мужское либидо.

Прежде чем начать лечить супруга, важно понимать различия между импотенцией и снижением либидо. В первом случае мужчина не может достичь эрекции из-за органических или неврологических патологий. Во втором случае нормальной эрекции ничто не препятствует. У мужчины снижается желание заниматься сексом, но не возможность осуществления полового акта. В связи с этим, препараты типа Виагры при снижении либидо применять нельзя. Вернуть сексуальное желание помогут биологически активные добавки к пище и тонизирующие средства.

Среди них:

  • Перуанская Мака;
  • Вектор Соломона;
  • Ловелас Форте.

Все перечисленные средства относятся к БАДам. Они клинически проверены и полностью безопасны для здоровья. Именно эти три препарата относятся к самым популярным и покупаемым БАДам для потенции.

В составе перечисленных средств – тонизирующие экстракты и вытяжки из лекарственных трав. Препарат относятся скорее к афродизиакам и стимуляторам, но лечебного действия не оказывают.

Народные средства для мужского либидо

Лечение народными средствами может проводится с помощью различных отваров и настоев. Часто женщины допускают ошибку, добавляя мужчинам в чай зверобой. Это растение действительно повышает потенцию, но при длительном применении напрочь «убивает» либидо, поэтому рекомендуется не экспериментировать, а воспользоваться проверенными средствами.

Настойка женьшеня – это эффективное тонизирующее средство, которое выступает афродизиаком для мужчин. Теоретически ее можно приготовить самостоятельно, но намного проще купить готовый препарат в аптеке. Настойку следует принимать по 30 капель за час до полового акта. Не менее эффективное средство – это экстракт женьшеня в таблетках. Лечение женьшенем можно отнести к проверенным народным средствам, одобренным современной медициной.

Усилить либидо также поможет настойка лимонника. Она немного повышает давление и оказывает тонизирующее действие.

Продукты для мужчин

Продукты для восстановления либидо у мужчин

Красное мясо в меню стимулирует выработку тестостерона

За сексуальное желание отвечает тестостерон. Его выработка повышается при употреблении любых белковых продуктов, особенно красного мяса. Вкусный и действенный способ повышения сексуального влечения у любимого супруга – это кусок правильно приготовленной говядины со специями. Корица, кардамон, черный перец и чили – все это стимулирует мужское половое влечение.

Еще один способ быстро настроить мужа на нужный лад – это смесь грецких орехов с медом. Для ее приготовления необходимо смешать поровну оба ингредиента и принимать ежедневно по несколько столовых ложек. Непосредственно перед половым актом можно съесть 4 больших ложки этой вкусной смеси. Мужчинам старшего возраста рекомендуется ввести такой десерт в свой постоянный рацион – это укрепит потенцию и положительно скажется на функционировании простаты.

Низкое либидо у женщин

Так же как и у мужчин, восстановить либидо у женщин поможет лечение основное проблемы – только избавление от причины восстанавливает сексуальное желание. Обычно снижение полового влечения у представительниц прекрасного пола обусловлено психологическим дискомфортом, физиологическим состоянием или приемом некоторых таблеток.

Самая частая причина – это применение оральных контрацептивов. Неправильно подобранные противозачаточные таблетки заметно снижают либидо. Это связано, в первую очередь, со снижением тестостерона. Вообще именно этот гормон в женском организме выполняет роль стимулятора сексуального желания. Чем его меньше – тем ниже либидо.

Физиологические причины снижения влечения – это начало менструального цикла, когда отмечается минимум тестостерона в женском организме, общее недомогание или наступление менопаузы. При менопаузе, как вернуть сексуальное влечение и восстановить желания вступать в интимную близость, будет зависеть от общего самочувствия женщины. Обычно необходимо время для нормализации гормонального фона, а затем либидо возвращается.

В то же время, снижение влечения у женщин может быть связано со стрессом, усталостью, недостатком сна. Особенно это заметно у тех, кто недавно стал мамой. По статистике, семьи, в которых есть ребенок до двух-трех лет, реже занимаются сексом, так как женщина уделяет больше внимания малышу и сильнее устает. Спустя два года после родов интимные отношения, как правило, восстанавливаются.

Снижение либидо при приеме контрацептивов

Снижение либидо – частый побочный эффект приема оральных контрацептивов

Методы восстановления женского либидо

Из-за особенностей психологии, стимулировать сексуальное желание у женщины необходимо начинать с мозга. В первую очередь, женщина должна чувствовать себя красивой, любимой и желанной. Первое, что должен запомнить супруг, ищущий ответ на вопрос о том, как вернуть жене сексуальное влечение – это необходимость сделать женщину счастливой. Для этого ее нужно любить, а остальное сделают препараты, народные средства и правильно подобранная еда.

Читайте также:  Аргинин – инструкция по применению, противопоказания, курс приема, побочные эффекты и механизм действия

Препараты для женщин

Точно так же, как и для мужчин, для стимуляции половых функций, и чтобы восстановить женское либидо следует использовать стимулирующие и возбуждающие средства. Официально они не относятся к лекарствам, а являются биологически активными добавками. Такие средства содержат афродизиаки – растительные компоненты, стимулирующие приток крови к половым органам, или воздействующие на центры головного мозга, ответственные за возбуждение.

Самый популярный афродизиак – это Шпанская мушка. Примечательно, что это средство можно использовать обоим партнерам. Препарат одинаково возбуждающе действует и на женщин, и на мужчин. Кроме того, Шпанская мушка снижает уровень стресса, поэтому рекомендована к употреблению в том случае, если снижение либидо обусловлено усталостью, нервным и психоэмоциональным напряжением.

Еще один популярный афродизиак-БАД для женщин – это Серебряная Лиса. Препарат содержит только натуральные компоненты в составе и безопасен для здоровья.

Продукты для повышения либидо

Морепродукты для либидо

Морепродукты повышают либидо и у женщин, и у мужчин

Лучшим афродизиаком для женщин являются морепродукты. Мидии, гребешки, осьминоги и красная рыба – все это стимулирует сексуальное желание. Романтический ужин при свечах, ароматы масел-афродизиаков и вкусно приготовленные морепродукты обеспечат мужчине незабываемую ночь.

Всем известно, что шоколад действует на женщин возбуждающе. Но это утверждение справедливо только в адрес качественного горького шоколада. Достаточно съесть буквально 20 грамм шоколада, чтобы почувствовать умиротворение, расслабление и сексуальное желание.

В качестве напитков для повышения либидо у женщин используется кофе. Вообще, даже запах свежих зерен стимулирует сексуальное желание. В кофе рекомендуется добавлять корицу, ваниль и немного имбиря – это придаст пикантный вкус напитку и повысит женское либидо.

Как работают противозачаточные и почему снижается сексуальное влечение?

Комбинированные оральные контрацептивы содержат в своем составе эстрогены и гестаген, сочетание которых и позволяет подавить овуляцию и не дать эндометрию стать достаточной толщины для прикрепления оплодотворенной яйцеклетки. Каждый препарат для предохранения от беременности содержит либо 20, либо 30 мг эстрогена. А также гестаген (производная тестостерона) – противозачаточный компонент, влияющий на либидо.

противозачаточные и либидо
КОКи изменяют соотношение тестостерона в организме женщины. А данный гормон отвечает за сексуальность, эротичность и сексуальное влечение.

Синтетически выработанный эстроген, содержащийся в КОКах, блокирует рецепторы, отвечающие за связывание тестостерона и его использование.

Таким образом, происходит значительное снижение свободного тестостерона в организме женщины и его нерациональное использование.

Кроме того, тестостерон влияет на наружные половые органы женщины, главным образом на клитор. Клитор под воздействием гормона реагирует на возбуждение по типу мужского полового члена. Также тестостерон позволяет вырабатываться естественной смазке у женщины половыми железами, что облегчает процесс коитуса.

Современные контрацептивы, не влияющие на либидо

Современные контрацептивы, не снижающие либидо, постоянно усовершенствуются и их ассортимент ежегодно обновляется. Наименьшее влияние на изменение сексуального влечения оказывают препараты, обладающие антиандрогенным действием. Среди них выделяют медикаменты, которые содержат гестагены: диеногест, дросперинон, хлормадинон.

Диеногест содержится в оригинальных препаратах Клайра и Жанин. Дросперинон в необходимом количестве находится в Джес и Димиа, Ярина и Мидиана, которые отличаются фирмой-производителем и дозировкой эстрогена.

Одним из последних разработок КОК является Белара, единственный препарат, имеющий в своем составе действующее вещество хлормадинон, оказывающий антиандрогенный эффект и не влияющий на содержание тестостерона в организме женщины.

Принцип действия противозачаточных таблеток

Либидо и противозачаточные таблетки

Умение правильно предохраняться надежно защищает от нежелательной беременности

Главная задача оральных контрацептивов – предотвращение нежелательной беременности. Фармакологическая индустрия постоянно совершенствуется, и противозачаточные таблетки сейчас практически не имеют побочных эффектов при правильном подборе. Контрацептивы такого типа делятся на две группы – комбинированные ОК и мини-пили.

Комбинированные ОК

Комбинированные ОК являются гормональным препаратом, который подавляет функцию яичников. Под влиянием эстрогена, уменьшается уровень тестостерона. Именно по этой причине может произойти снижение либидо на фоне противозачаточных таблеток.

Чтобы этого не произошло, использовать комбинированные ОК разрешается только после сдачи анализа крови на гормональный статус. Если у женщины уровень тестостерона и так понижен, ей не рекомендуется прием оральных контрацептивов на основе эстрогенов. Если противозачаточные таблетки подобраны неправильно, то это способствует ухудшению общего состояния женщины.

Гестагены – второй составляющий элемент комбинированных ОК. Именно он отвечает за подавление функции яичников, чтобы овуляция была невозможна. Эти вещества являются не влияющими на состояние либидо, но на фоне их приема возможны другие побочные явления. Например, набор массы тела или синдром хронической усталости.

Мини-пили

Мини-пили – альтернатива стандартным комбинированным ОК. Они отличаются своим составом. Основной элемент в них не эстроген, а гестагены. Прием мини-пили исключает вероятность появления побочных эффектов, которые обычно происходят под действием эстрогена. Поэтому их можно отнести к препаратам, которые не снижают либидо.

Противозачаточный эффект достигается за счет изменения консистенции шеечной слизи в полости матки. Слизь становится в несколько раз гуще, что делает подвижность сперматозоидов невозможной. Мини-пили уступают надежностью комбинированным ОК, но они более мягко воздействуют на женский организм.

Влияние оральных контрацептивов на женское либидо

Таблетки и женское либидо

Противозачаточные таблетки по разному влияют на женскую половину

Таблетки контрацепции не всегда снижают либидо. Это индивидуальный вопрос, который зависит от изначального гормонального статуса. Женщинам, у которых повышен тестостерон или находится ближе к верхней границе нормы, побочный эффект в виде снижения влечения не грозит.

Для предотвращения побочных действий рекомендуется выбирать препараты с минимальным содержанием эстрогена. Это допускается в том случае, если оральные контрацептивы не используются как лечебный препарат. Для лечения заболеваний контрацептивы подбирает только врач, с учетом типа болезни, ее стадии и общего состояния пациента. В этом случае, таблетки могут иметь высокую концентрацию  гормонов, которые оказывают влияние на либидо.

Если изначально гормональный статус выходит за пределы нормы, то гормональные противозачаточные таблетки его стабилизируют и тогда женщина может заметить повышение влечения.

Микродозированные ОК с низким содержанием эстрогена не рекомендованы женщинам в возрасте после 40 лет. Так как в этом периоде организм испытывает недостаток выработки эстрогенов, а таблетки могут спровоцировать частые кровотечения. Препараты делятся на микродозированные, высокодозированные и низкодозированные. Их состав имеет одинаковые вещества, отличие заключается лишь в дозировке.

Микродозированные Высокодозированные Низкодозированные
Джес Нон-Овлон Ярина Плюс
Джес Плюс Три-Регол Ярина
Линдинет 20 Триквилар Жанеттен
Логест Овидон Минизистон
Минизистон 20 Тризистон Жанин

Микродозированные ОК предназначены для женщин в возрасте от 20 до 35 лет. Как правило, эта группа препаратов оказывает наименьшее влияние на либидо, так как уровень эстрогенов в составе минимален.

Низкодозированные целесообразно принимать в возрасте 30-35 лет, когда естественный процесс выработки эстрогенов замедляется. Принимаются в качестве лечения гормональных нарушений. В этом случае многие женщины отмечают повышение либидо.

Высокодозированные противозачаточные таблетки применяются для корректировки серьезных нарушений гормонального фона. Они имеют обширный список побочных эффектов и противопоказаний, поэтому не применяются без назначения врача. К основным противопоказаниям относятся:

  • Любые новообразования, как злокачественные, так и доброкачественные.
  • Гемолитическая анемия в хронической форме.
  • Сердечно-сосудистая недостаточность.
  • Онкологические процессы любой стадии и локализации.
  • Период беременности и лактации.
  • Возраст более 40 лет.
  • Индивидуальная непереносимость препарата.

Высокодозированные ОК запрещено использовать в качестве контрацепции, так как основное их предназначение – лечение заболеваний гормонального характера. Бесконтрольный прием может привести не только к полной потере влечения, но и к серьезным нарушениям в организме.

Мужское либидо

Причины, по которым необходимо восстановить либидо мужчины, могут быть самыми разными. Часто они связаны с возрастом старше сорока лет. Негативные факторы могут быть физическими (органическими):

  • Малоподвижный образ жизни;
  • Неправильный рацион;
  • Алкогольные напитки и сигареты;
  • Простатит, аденома;
  • Постоянная усталость;
  • Сниженный уровень тестостерона с рождения;
  • Мужской климакс, возрастное понижение тестостерона.

Но во многих случаях либидо современного мужчины страдает по психологическим причинам:

  • Синдром тревожного ожидания неудачи;
  • Страх перед противоположным полом;
  • Неправильное половое воспитание;
  • Негативные сексуальные опыты в прошлом;
  • Детские травмы;
  • Стрессовые состояния, постоянная борьба за достижения;
  • Комплексы, часто – из-за размеров полового члена.

Психологические и физические причины плохого либидо часто идут рука об руку. Чтобы восстановить либидо мужчины, приходится менять образ жизни. Возбуждающие таблетки помогут лишь ненадолго.

Виагра и аналоги

Эти таблетки произвели фурор в лечении импотенции. Они помогли миллионам мужчин вернуть свое либидо и нормальную половую жизнь. К сожалению, они не являются лекарством. Виагра ее аналоги (дженерики) помогают на срок не более, чем 24-36 часов. Зато начинают действовать уже через 30-60 минут после того, как мужчина выпил таблетку.

Читайте также:  Проблемы с эректильной функцией в 20-30 лет: причины импотенции в молодом возрасте и методы ее лечения

виагра

Виагра имеет побочные эффекты, если ее принимать слишком часто. Может нарушать работу сердечно-сосудистой системы, несет проблемы с артериальным давлением. Не нужно принимать Виагру и ее дженерики, если у вас с либидо все хорошо. Это может привести к возникновению психологической зависимости.

Тестостерон

Гормональные препараты отлично подходят для восстановления либидо. Мужской половой гормон помогает не только с физической, но и психологической стороны. Во-первых, улучшается кровообращение в области малого таза, капилляры пениса лучше реагируют на раздражители. Во-вторых, мужчине легче сбросить груз страхов, и вновь к полноценной сексуальной активности. Восстанавливаются интерес к женщинам и жизненная активность.

Однако у тестостерона также есть много противопоказаний и побочных эффектов. Ни в коем случае нельзя прибегать к гормональному лечению мужского либидо, если у пациента высокая свертываемость крови.

Лишний тестостерон в организме часто вызывает:

  • Всплески агрессии;
  • Необъяснимые изменения настроения и характера;
  • Прыщи, другие дерматологические высыпания;
  • Ответный выброс эстрогена, а значит – плаксивость и возможную гинекомастию.

Правильное питание

Чтобы восстановить либидо у мужчин, необходимы следующие микроэлементы:

  • Цинк. Строительный материал для мужского полового гормона;
  • Селен. Необходим для хорошей и стабильной эрекции;
  • Хром. Улучшает тазовое кровообращение;
  • Витамин С. Предупреждает развитие простатита и аденомы;
  • Витамин Е. Стимулирует работу яичек, не допускает застоев в предстательной железе;
  • Витамины группы В. Положительно воздействуют на нервы, мужчина лучше реагирует на возбуждающие стимулы.

Эти витамин и минералы можно найти в таких продуктах, как:

Правильное питание

  • Устрицы. Естественный аналог Виагры;
  • Другие морепродукты. Улучшают циркуляцию крови в области таза;
  • Жирные сорта морской рыбы. Богатый источник жирных кислот;
  • Темный шоколад с высоким содержанием какао. Дает всплеск «гормонов счастья»;
  • Орехи. Содержат все необходимые для высокого либидо элементы;
  • Имбирь. В Азии многие столетия применяется как афродизиак;
  • Желудок верблюда. Сильнейший природный возбудитель, несмотря на дороговизну и редкость его стоит попробовать.

Если мужчина восстанавливает свое либидо, ему необходимо отказаться от:

  • Копченой рыбы и мяса;
  • Животных жиров;
  • Сладкого и мучного;
  • Слишком соленого и острого;
  • Сладких газировок;
  • Кинзы;
  • Алкоголя, в особенности пива.

Спорт

Малоподвижный образ жизни – одна из причин, почему восстанавливать либидо мужчины часто приходится даже до тридцати лет. Кровь плохо поступает в тазовую область, и начинаются застойные процессы. Результатом становится воспаление простаты в молодом возрасте.

Кроме того, без физической активности мужской организм плохо вырабатывает тестостерон. Чтобы вернуть высокий уровень либидо, нужно заняться такими видами спорта, как тяжелая атлетика и пауэрлифтинг. Конечно, вначале это будут лишь простые занятия со штангой в тренажерном зале – но даже они стимулируют гормональный всплеск.

Также полезными окажутся единоборства. Здесь царит дух соперничества – идеальная среда, чтобы повысить уровень тестостерона. А вот бег, несмотря на его пользу для кровообращения, тормозит мужскую эндокринную систему. Представителю сильного пола для восстановления либидо нужны резкие, взрывные нагрузки, а не тренировки на выносливость.

Психотерапия

Не менее чем в половине случаев либидо страдает из-за страхов, тревог и комплексов мужчины. Заметьте, что физиология и психология плотно связаны. Выполнив рекомендации касательно спорта и питания, возможно, вы решите и психологические сложности.

Психотерапия

Но что делать, если комплексы слишком серьезные и пустили корни глубоко в подсознание? Посоветовать «встретить лицом к лицу свои страхи» здесь не получится. Если мужчина насильно для себя пойдет на контакт с женщиной, он может получить новую травму. Его проблемы только станут серьезнее. Таким пациентам восстановить либидо помогут профессиональные психологи.

Не стоит медлить с походом к такому специалисту. Со временем проблемы сами собой не исчезнут, а будут только сильнее беспокоить. Но есть два требования: быть откровенным со специалистом и выполнять все его рекомендации. Иначе восстановить либидо у мужчины не получится.

Женское либидо

Либидо у женщин – вопрос более тонкий, чем у мужчин. Он определяется в большей степени психологическими факторами и отношениями с партнером. Физиологические факторы влечения стоят на втором месте, конечно, если женщина не страдает от гинекологических заболеваний.

Причины, по которым влечение может ослабеть, бывают следующими:

  • Длительные отношения;
  • Отношение к занятиям любовью как к обязанности;
  • Недавние роды;
  • Действие противозачаточных контрацептивов;
  • Гормональные сбои в ходе менопаузы;
  • Невнимательность мужчины к прелюдии и либидо партнерши;
  • Переутомление и стресс;
  • Плохое питание.

Гормональные таблетки

Часто прием противозачаточных контрацептивов оказывается вредным. Женщина теряет интерес к сексу, потому что в ответ на высокий объем эстрогена организм начинает вырабатывать тестостерон.

В этой ситуации лечение может быть только одним – как можно скорее прекратить прием гормональных контрацептивов. Перед тем, как это сделать, нужно проконсультироваться с врачом. После прекращения приема комбинированных оральных контрацептивов врачи часто назначают мини-пили. Они не содержат эстроген, и не менее эффективны, хотя также относятся к гормональным средствам.

С другой стороны, во время менопаузы комбинированные гормональные таблетки очень полезны. Они дополняют недостаток эстрогенов в организме, и восстанавливают прежний уровень либидо у женщин.

После родов

У недавно рожавшей женщины сексуальное влечение часто снижено. Причина в том, что организм истощен. Эндокринная система при этом сконцентрирована на кормлении ребенка. Гормональная программа не нуждается сейчас в новом зачатии и беременности.

либидо после родов

Не стоит беспокоиться, если либидо после родов пропало. Через некоторое время это пройдет – главное, чтобы партнер отнесся с пониманием и пара хорошо пережила этот период. Чтобы либидо восстановилось быстрее, больше отдыхайте, лучше питайтесь. Перестаньте комплексовать из-за того, что потолстели или получили растяжки на коже.

Причины снижения либидо

 

Женщина перестает желать интимной близости, когда что-то в жизни ее не устраивает. Рассмотрим основные причины снижения либидо:

 

 

  • Недовольство своей внешностью, наличие лишнего веса, возраст. Женщина, которая постоянно думает о своих недостатках, просто не может расслабиться в объятьях мужчины и почувствовать наслаждение.
  • Болезни половой системы могут препятствовать желанию половой близости. К тому же, многие заболевания доставляют неприятные ощущения при половом акте. Например, при молочнице возникает зуд в половых органах, поэтому становится не до занятий любовью.
  • Психологические проблемы со своим партнерам, постоянные ссоры могут напрочь отбить желание иметь с ним интимную связь.
  • Усталость часто мешает жить полноценной жизнью, происходит снижение либидо у женщин. В нашей жизни нужно постоянно двигаться, куда спешить, что-то делать, чтобы обеспечить себе и своей семье достойное существование. Все это не может вызвать отсутствие желания заниматься любовью.

 

 

  • Медикаменты от депрессии, противозачаточные средства могут вызвать такое побочное явление как снижение сексуального желания. Помимо этого, бесплодие у женщин может оказать негативное воздействие на их чувства, желание заниматься сексом с партнером пропадает.
  • Гормональная перестройка, которая случает в разные периоды менструального цикла или во время беременности часто является причиной, почему женщина не желает интимной близости. Желание может пропадать в период после овуляции и вновь возникать, когда яйцо выходит в яйцеклетку для оплодотворения. После родов происходит нарушение гормонального фона, та как происходит перестройка всего организма и женщине уже не до занятий любовью. Дефицит тестостерона ведет к снижению либидо.

 

 

Причины исчезновения интереса к противоположному полу

Вредные привычки

На самом деле причин, по которым в интимной жизни пары наметился перерыв, довольно много. Тем не менее, когда пропало сексуальное желание, не стоит опускать руки и сдаваться. Главное — найти причину и избавиться от нее, чтобы вернуть гармонию.

Специалисты выделяют следующие проблемы-провокаторы:

  • Стрессовая ситуация. В очень редких случаях при возникшей серьезной проблеме человек захочет предаваться плотским утехам. Его психика начинает активную борьбу за сохранение душевного равновесия после перенесенного удара от судьбы. Стресс — серьезное жизненное испытание, после которого сексуальное влечение может сойти на «нет». При этом пострадавшая сторона остается предана душой своему партнеру, но вступать в интимную близость с ним временно не хочет.
  • Вредные привычки. Хронические алкоголики и наркоманы редко вступают в полноценные сексуальные отношения, потому что принятый допинг делает их равнодушными к половой жизни. Существует также ошибочное мнение, что употребленные сто грамм крепкого напитка добавит в интимную близость фантастических моментов и остроту желания. Алкоголь поначалу будет делать влечение притупленным, а затем и вовсе уничтожает его.
  • Недостаточный сон. Если человек уделяет мало времени отдыху, то это является тревожным звоночком для его либидо. Уставший от недосыпания партнер будет мечтать исключительно о союзе с подушкой, а не о страстной ночи. При любом предложении о вступлении в интимную близость он начнет раздражаться и срывать свое недовольство на второй половинке.
  • Дети. Ребенок имеет свойство капризничать, болеть и требовать к себе повышенного внимания со стороны взрослых. К тому же не каждая семья может позволить себе иметь отдельную от отпрысков спальную. Все это мешает полноценной сексуальной жизни, что приводит в конечном итоге к разладу пары в интимной сфере.
  • Лекарственные препараты. Каждый по-своему переносит прием медикаментов, что грозит иногда снижением полового влечения даже к желанному и любимому партнеру. Немногие люди знают о том факте, что либидо может серьезно пострадать от употребления антидепрессантов, противоаллергических препаратов и средств для снижения артериального давления. Даже противозачаточные таблетки способны вызвать нежелание заниматься сексом со своим избранником.
  • Ухудшение внешнего вида партнера. Некоторые люди после вступления в полноценные отношения перестают следить за собой, считая это необязательным фактором. Однако в свое время именно привлекательная для партнера внешность сыграла немаловажную роль в создании пары. Неряшливый муж или неопрятная жена могут одним только своим видом отбить охоту вступать с ними в интимные отношения. Зачастую проблемы возникают в той семье, где жена — домохозяйка. Ведь намного проще и удобнее ходить в застиранном халате с хвостиком на голове, немытой головой. Обычные бытовые обязанности в виде уборки, готовки и ухода за членами семьи просто не оставляют времени и желания следить за внешностью. Однако мужчины любят не только теплый борщ и чистоту. Они еще любят глазами, поэтому без «красивой картинки» они не могут.
  • Проблемы со здоровьем. Затяжная болезнь способна серьезно повлиять на сексуальное желание человека. К тому же существует такое понятие, как эректильная дисфункция, которая очень тревожит некоторых мужчин. Беспокойство при озвученном факторе способно из ранее здорового представителя сильного пола сделать пассивного сексуального партнера для его избранницы. Немалую роль в проблемах сексуального играет и простата. Если она воспалена, ждать бурного секса не приходится. Вагинизм у женщины также крайне негативно сказывается на ее половом влечении, что может стать концом сложившихся отношений.
  • Сбой в гормональной системе. Дисбаланс подобного рода — серьезное испытание для любого человека. Эндокринная система отвечает за сексуальное влечение людей, поэтому проблемы с ней чреваты серьезными проблемами в интимной сфере.
  • Менопауза. В этот период происходит спад физической активности у женщины, что приводит к все более частым отказам партнеру в близости. По многочисленным опросам можно сделать вывод, что около 50% дам в зрелом возрасте жалуется на уменьшение сексуального влечения во время и после менопаузы.
  • Депрессия. В подобном состоянии не хочется не только интима, но и всего остального. Человек в подавленном состоянии входит в стойкое состояние безразличия к некогда приятным для него вещам. Партнер находящегося в унынии субъекта начинает остро чувствовать изменение качества сексуальной жизни в паре и тоже замыкается в себе.
  • Проблемы в отношениях. Постоянные ссоры, чрезмерная ревность и недоверие между возлюбленными становятся прямой угрозой для отношений между мужчиной и женщиной. Едкое слово избранника способно порой напрочь убить желание вступать с ним в сексуальный контакт. Если же при этом применяется физическое насилие, то влечение к партнеру исчезает бесследно, если речь не идет о союзе мазохиста с садистом.
  • Страх перед нежелательной беременностью. Не все средства контрацепции дают стопроцентную гарантию защищенного полового акта. В некоторых случаях они могут подвести, что вызывает в дальнейшем нежелание повторно пройти через трагические события в виде аборта.
  • Религиозные убеждения. Для стойкого сексуального желания к партнеру крайне важны не только физиологические факторы, но эмоциональное состояние мужчины или женщины. Пуританство по какой-либо духовной идеологии способно разрушить даже самую крепкую пару. В некоторых случаях фанатики начинают думать, что сексуальные отношения — это большой грех, что однозначно приведет к сведению на ноль полового влечения.
  • Заниженная самооценка. Очень часто при проблеме, как вернуть сексуальное желание, люди не понимают главную причину дисбаланса в их интимной жизни. Однако в большинстве случаев у истоков снижения либидо стоит именно озвученный фактор. Если же при этом в прошлом была ситуация фиаско с партнером, то заниженная самооценка может запустить механизм исчезновения интереса к сексу.
  • Нежелание одного из партнеров реализовывать фантазии другого. Далеко не всем нравится единая миссионерская поза и секс в темноте. Иногда хочется разнообразия, чего-то новенького и свежего. Но партнер оказывается неготовым к смелым решениям, что вызывает спад желания и даже иногда мысли о поиске более раскрепощенного человека на стороне.
Читайте также:  Как употреблять семена льна в пищу для лечения и похудения

Перечисленные проблемы во многих случаях не являются безоговорочно нерешаемым вопросом. Все они могут быть подвержены корректировке специалистом для восстановления гармонии в интимной сфере. А иногда достаточно просто преодолеть свой страх и поговорить начистоту с партнером, чтобы раскрыть потенциал друг друга и реализовать желания.

Способы возвращения исчезнувшего сексуального желания

В решении данного вопроса следует помнить о необходимости в жизни каждого человека наличия полноценной половой жизни. Это не прихоть распущенных людей, а элементарная физиологическая потребность каждого субъекта.

Методы борьбы за возвращение сексуального желания женщинам

Откровенный разговор с партнером

Представительницы прекрасного пола довольно часто страдают от озвученной проблемы. Сексопатологи и гинекологи нередко сталкиваются с вопросом, почему пропало сексуальное желание у женщины. В этом случае они рекомендуют своим пациенткам предпринять следующие действия:

  1. Пробуждение чувственности. Рецепторы дам обычно очень чутко реагируют на все внешние раздражители. Следовательно, нужно окружить себя как можно большим количеством приятных и красивых вещей. Духи с тонким ароматом и располагающая соул-музыка способны повысить либидо многим женщинам. Подобная терапия с использованием запахов и звуков поможет скованной особе расслабиться и получить как можно больше удовольствия от близости с партнером.
  2. Работа над своим телом. Для каждой кокетки очень важен тот фактор, как она выглядит в глазах ее избранника. Умные женщины, тщательно изучив все прелести и недостатки фигуры, должны научиться преподносить любимому исключительно свои сильные стороны. Ведь очень часто именно в закомплексованности от дефектов внешности кроется потеря интереса к сексу у прекрасного пола.
  3. Откровенный разговор с партнером. В большинстве случаев холодность женщины является результатом неумелого обращения с ней мужчиной. Прелюдия очень важна для любой дамы, поэтому эту фазу полового акта необходимо продлить. Сказать о своих желаниях избраннику нужно в самой корректной форме, чтобы не задеть его самолюбие и не ввести в состояние праведного гнева.
  4. Использование лубрикантов. Некоторые проблемы физиологического характера мешают в полной мере наслаждаться женщине близостью с любимым человеком. Для решения этого вопроса производители деликатного товара разработали целую серию интимных смазок для безболезненного контакта с партнером. Исчезнут неприятные ощущения во время полового акта — пропадут страхи от его осуществления.
  5. Посильные физические упражнения. Леность тела часто влечет за собой проблему, что пропало желание секса. Активный образ жизни без фанатичного доведения организма до истощения принесет массу пользу женщине, которая потеряла интерес к интимным отношениям. Полезно посетить бассейн, погулять перед сном в течение хотя бы получаса или сделать небольшую пробежку по ближайшим окрестностям.
  6. Гормональная терапия. Если желание по отношению к своему избраннику пропало по этой причине, то без помощи медиков уже не обойтись. Самолечением в данном случае заниматься ни в коем случае нельзя, потому что сбой в организме подобного рода может иметь довольно серьезную причину.
  7. Использование в пищу продуктов-афродизиаков. Жирные и тяжелые для пищеварения блюда никогда не способствовали активной интимной жизни. В данном случае лучше включить в свой рацион морепродукты, приправы, шоколад, яйца, фрукты и печень.
  8. Применение лекарственных трав. Если нет противопоказаний по использованию этих средств в виде аллергической реакции, стоит попробовать данный метод. Алоэ, женьшень, дикий ямс и дамиана можно использовать как в виде приправ, так и в качестве лечебных настоев.
  9. Организация интимных вечеров. Ничто так не убивает сексуальное желание, как обыденность в отношениях. Со временем страсть угасает, но мудрая женщина в состоянии ее периодически поддерживать. Эротическое белье, ужин при свечах способны вызвать желание не только у мужчины, но и у его избранницы.

Важно! В некоторых случаях потеря чувственности и интереса к сексу является временной. Сексопатологи советуют обратиться за помощью к ним, чтобы по каждому отдельному факту дать грамотные рекомендации.

Источники

  • https://ProstatitNo.ru/potentsiya/libido/kak-vosstanovit-libido/
  • http://www.zppp.saharniy-diabet.com/kontracepciya-contraceptivy-protivozachatochnye/statii9/tabletki-vliyaut-na-libido
  • https://ProstatitNo.ru/potentsiya/libido/libido-i-protivozachatochnye-tabletki/
  • https://stojak.ru/potentsiya/libido-kak-vosstanovit.html
  • http://feminissimo.ru/psycho/lyubovnaya-svyaz/kak-povisit-libido-kak-vernut-biluyu-strast.html
  • https://tutknow.ru/psihologia/7402-kak-vernut-seksualnoe-zhelanie.html

[свернуть]
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...