Даосское Упражнение «Олень» Для Сексуального Здоровья И Долголетия

автор: Глеб Порогер

Содержание:

В отличие от индийской Камасутры и всех западных книг о сексе, ставших чрезвычайно популярными и касающихся исключительно полового акта, традиционные даосские «Постельные книги» создавались с целью изучения сексуального здоровья и долголетия. В них обсуждается, как построить сексуальные отношения таким образом, чтобы:

  • они способствовали здоровью и долголетию тела и духа мужчины и женщины;
  • любовная игра являлась привлекательной и приносила наслаждение обоим партнерам.

Кроме того, в даосских «Постельных книгах» содержится информация:

  • о специальном сексуальном массаже, способах введения пениса и контроле над эякуляцией;
  • об упражнениях для поддержания сексуальных органов в порядке для повышения сексуальной потенции и выносливости, а также для укрепления нервной системы и лимфатической системы;
  • о том, как поворачивать сексуальную энергию и оргазм и возвращать их в мозг.

Этот богатейший опыт, связанный с искусством использования сексуальной энергии для укрепления здоровья и продления жизни, является наиболее уникальным и ценным вкладом даосской культуры в понимание сексуального равновесия между мужчиной и женщиной на благо всего человечества.

Когда представители западной цивилизации открыли Китай, примерно 800 лет назад, их невежество, пуританизм и предубеждения, к сожалению, явились препятствием к серьезному изучению «традиционных даосских постельных секретов». Иначе теперь они были бы так же популярны во всем мире, как китайская медицина или кухня.

В традиционных даосских жилищах в каждой спальне лежало по несколько экземпляров эротических «Постельных книг», в которых можно было найти полезный совет до или во время сексуального акта.

Эти книги назывались «постельными», потому что обычно они лежали на подушке возле постели, чтобы в случае необходимости всегда находиться под рукой.< Адепты дао практически никогда не называют свой реальный возраст, так как считают, что это неважно. Вместо того, чтобы подсчитывать дни рождения, даосы измеряют свою жизнь в дыханиях, ударах сердца и, если это мужчины, — в количестве эякуляций.

Они верят, что земная жизнь человека приходит к концу, когда исчерпывается отпущенное ему число дыханий и сердцебиений. Поэтому они стараются замедлить темп жизни, чтобы продлить свой земной срок.

Люди, которые суетятся в попытке как можно больше успеть в каждый момент жизни, не сумеют даже достичь ожидаемого человеческого предела в сто лет.

Одним из наиболее поразительных примеров долголетия является китайский гербалист и приверженец даосизма Ли Цзин-юэнь, у которого в течение всей его длинной и активной жизни не иссякали юношеская сила, сексуальная потенция и прекрасное здоровье. Мастер Ли Цзин-юэнь скончался в 1933 году, вскоре после того, как взял в дом двадцать четвертую жену!

В Китае считается историческим фактом, что он родился в 1677 году. Если это правда, выходит, что на момент смерти ему было 256 лет. До самой смерти у него были свои зубы и волосы. Знавшие его люди утверждали, что и в 200 лет он выглядел не старше чем на пятьдесят.

Мастер Ли Цзин-юэнь оставил советы для тех, кто пожелает последовать его примеру. В своей жизни он руководствовался тремя основными правилами:

  • Никогда не спешите в жизни

Делайте все размеренно. Не нервничайте, относитесь ко всему спокойно и используйте время так, как вам нужно. Он наставлял учеников: следует всегда быть уверенным, что сердце бьется спокойно; сидеть неподвижно, как черепаха; двигаться живо, как птица; спать чутко, как собака.

  • Избегайте чрезмерных эмоций

Сильных эмоциональных взрывов следует избегать, особенно с возрастом. Ничто так быстро не лишает тело его энергии и ничто так не нарушает функциональную гармонию внутренних органов, как бурные эмоциональные вспышки. В результате в трех основных «станциях» детоксикации — в почках, печени и легких образуется застой.

  • Выполнять упражнения ЦИГУН каждый день

Регулярно выполняйте упражнения ЦИГУН. Продолжительность и интенсивность таких терапевтических программ менее важны, чем их регулярность, пока мастер в ЦИГУН подбирает подходящие для вас упражнения.

Самыми выдающимися упражнениями ЦИГУН он считал упражнения «Олень», «Журавль» и «Черепаха».

Много тысячелетий тому назад даосские мудрецы выбрали трех животных, прославившихся своим долголетием.

Одним из этих животных являлся олень, который обладал необыкновенной сексуальной и репродуктивной силой. Мастера дао внимательно наблюдали за повадками оленя и заметили, как он, постоянно помахивая хвостом, «тренирует» и укрепляет свой анус.

Этот принцип обеспечивает повышенную сексуальную стимуляцию, и даосы применили его к людям. Вот как появилось так называемое упражнение «олень», которое может представлять неизмеримую ценность для здоровья людей обоих полов.

Указанием на наш возраст служит количество лет, прожитое нами до настоящего момента. Однако…

Истинным возрастом человека является биологический возраст

Он не зависит от числа прожитых лет, поскольку отражает состояние здоровья тела человека, а также возможные морфологические изменения скелета и структуры костей.

Одним из наиболее важных показателей биологического возраста является состояние ануса, под которым подразумевается упругость мышцы, сжимающей задний проход.

Эта мышца, называемая также лобково-копчиковой мышцей — мышцей омоложения или любви, относится к той же энергетической системе, что и половые железы. Если половые железы крепкие, крепкой будет и лобково-копчиковая мышца; и наоборот, нетренированная мышца-сжиматель заднего прохода будет ослаблять половые железы.

Маленькому ребенку трудно вставить что-либо в задний проход, даже если это узкий термометр. Анус ребенка остается туго сжатым до тех пор, пока не возникает потребность опорожнения полых органов. В остальных случаях он остается закрытым, что является признаком стабильного здоровья.

С другой стороны, мышца-сжиматель заднего прохода у взрослого человека несколько ослаблена, поскольку анус и промежность постепенно утрачивают прежнюю упругость.

В результате лобково-копчиковая мышца тоже ослабляется. Анус может стать настолько вялым и ослабленным, что некоторым людям бывает трудно удержаться от самопроизвольного выделения мочи и фекалий в случаях метеоризма, сильного кашля или чихания.

Дальнейшими проблемами, связанными с этим, являются значительные проблемы, относящиеся к сексуальной стимуляции, или же продолжительные нарушения потенции у мужчин и фригидность у женщин.

Чем выше биологический возраст человека, тем слабее его анальная мышца, способность двигаться и концентрация внимания.

Вот почему древние даосские мудрецы создали упражнение «олень», чтобы дать людям шанс значительно уменьшить свой биологический возраст. Мы можем омолодить себя, начав снова регулярно тренировать лобково-копчиковую мышцу.

Даосское упражнение «Олень» для мужчин

Сжатие лобково-копчиковой мышцы и тазового дна для активизации сексуальной энергии

Инструкции по выполнению упражнения

  1. Средними пальцами обеих рук надавите на ложбинку у основания черепа и массируйте акупунктурную точку GV-16 всего 49 раз. Это способствует активизации левого и правого полушарий головного мозга у входа нервных окончаний в мозг.
  2. Вдыхая воздух через нос, поместите язык на десны и оставьте в таком положении до конца задержки дыхания. Во время выдоха через рот поместите язык за нижний ряд зубов.
  3. Напрягите тазовое дно, быстро и энергично подтянув его . Одновременно совершите глубокий вдох в течение 15 секунд. Удерживайте дыхание и тазовое дно в напряженном состоянии в течение 10 секунд, затем в течение 5 секунд совершите выдох, расслабившись. В результате энергия будет непосредственно поступать в головной мозг через позвоночный канал и продолговатый мозг (medulla oblongata).
  4. Во время всего упражнения держите пальцы сложенными вокруг большого пальца. Ноги должны прочно стоять на полу, верхнюю часть тела и голову следует держать прямо. Пальцы можно расслабить только после завершения напряжения и расслабления лобково-копчиковой мышцы.
  5. Повторяйте это упражнение 21 раз — встав утром с постели и перед тем, как ложиться спать.

ex1

Выполнение упражнения «Олень» для мужчин

Рефлексогенные зоны Хеда

Напряжение лобково-копчиковой мышцы и тазового дна используется для активизации определенных сегментов тела.

Физические недомогания и боль являются следствиями нарушения функций тела и потому служат важным источником информации об органических расстройствах.

Английский невропатолог сэр Генри Хед (1861–1940) очень тщательно исследовал эти корреляции и составил некий тип «карты» рефлексогенных зон на поверхности кожи, которые были названы в его честь «зонами Хеда».

Это сегменты тела, соединяющиеся с внутренними органами и обслуживаемые нервами, исходящими из тех же сегментов спинного мозга.

Посредством рефлексов каждый участок влияет на другой так, что образуется функциональное единство между отдельными органами и меридианами. Зоны Хеда стимулируются при напряжении лобково-копчиковой мышцы в упражнении «олень».

ex1-2

Рефлексогенные зоны Хеда

Даосское упражнение «Олень» для женщин

Сделать заказ

    Советы мастера Ли Цзинь-юэнь

    Даосская философия направлена не столько на сексуальное удовлетворение, сколько на сохранение сексуального здоровья, долголетия. Поэтому, даосские практики для женщин помогут дамам сохранять сексуальную привлекательность в течение длительного времени.

    Методика «Олень»

    Даосы перенесли это на людей, так возникло особо ценное упражнение «олень». Благодаря крепости ануса оценивается истинный возраст человека.

    Почему ануса? Упругость этой мышцы, мышцы любви и омоложения, влияет на состояние половых органов. Если лобково-копчиковая мышца не крепкая, то человек при чихании или кашле может обмочиться или упустить фекалии, что не особенно приятно.

    Чем дальше, тем хуже: у мужчин наблюдается импотенция, а женщины становятся фригидными. Ослабевает концентрация внимания, а также, способность передвигаться.

    Вот поэтому древние дао создали упражнение «олень», которое дает человеку возможность намного уменьшить свои биологические годы, стать непревзойденными в любви.

    Перед началом выполнения техники большой палец спрячьте в кулак. Кулак расслабите только после завершения всего действия.

    Техника выполнения для мужчин

    Мужчины

    1. Надавите средними пальцами обеих кистей на ямочку у основания черепа и начните ее массировать 49 раз. Массаж поможет активизироваться обоим полушариям головного мозга.
    2. Далее вдохните через нос, язык при этом лежит на деснах и остается там до конца задержки дыхания. Выдыхайте через рот, при этом язык поместите за нижний ряд зубов.
    3. Сначала надо напрячь тазовое дно, потом энергично и быстро подтягивать его , при этом совершая глубокий вдох в течение 15 секунд.
    4. Удержите дыхание и тазовое дно в напряженном состоянии секунд 10, потом в течение 5 секунд сделайте выдох, расслабьтесь.
    Читайте также:  Эритроциты в моче у мужчин - какая норма, что если повышены

    Ваша энергия будет поступать в головной мозг. Повторяйте технику 21 раз с утра и вечером.

    Техника для женщин

    Сделайте массаж той же точки, как у мужчин, но только массируйте ее 36 раз. Затем интенсивно напрягите лобково-копчиковую мышцу, подтянув ее , делая глубокие вдохи 7 секунд. Потом идет задержка дыхания и ануса в приподнятом состоянии тоже 7 секунд, затем идет расслабление и выдох в течение 7 секунд.

    Проделайте это упражнение 49 раз, пока не наступит наслаждение. В этом как раз заключается секрет упражнения «олень» для дам.

    Что дает дамам эта техника? Происходит омоложение эндокринной системы, укрепление иммунитета, нервной системы, очищение лимфы.

    О чем надо знать каждой женщине

    Женские практики

    Как известно, сексуальная жизнь — это часть здоровья человека. Врачи древности даже приписывали больным занятия любовью, расписывая их по определенным часам, рекомендуя определенную позу.

    Но сексуальная жизнь не может обойтись без сексуальности. А как добиться такой внешности, чтобы быть сексуальной, привлекательной? Этот вопрос больше волнует женщин, чем мужчин.

    Есть такие женские секреты, которые помогут обрести ту самую привлекательность.

    1. Полюбите себя такой, какая вы есть. А как это сделать, если не нравится в себе почти ничего? Хвалите себя, находите привлекательные стороны, свои яркие индивидуальные особенности
    2. Делайте массаж груди каждый день. Пройдитесь по часовой стрелке вокруг сосков, едва их касаясь. Если почувствовали желание близости, то вы достигли эффекта. Вы уже сексуальная особа! Вы просто королева!
    3. Теперь попробуйте применить даосскую практику — дыхание яичниками. Присядьте на край стула. Все тело заполните любовью, улыбнитесь. Кисти рук положите на 2-3 пальчика выше лобка, на область яичников. Массируйте это место, «дышите» яичниками. Представьте, что на вдохе втягиваете розоватый свет, сокращайте мышцы внизу живота, на выдохе их расслабьте и выдыхайте грязно-розовый свет. Сделайте от 90 до 180 таких дыханий по утру и перед сном.
    4. Положите руки в область пупка, массируйте его сначала по часовой стрелке, потом против часовой стрелки. Наслаждайтесь приятными ощущениями! Вы получаете несравненное блаженство и здоровье!
    5. Самый любопытный секрет- «внутренняя улыбка». Сядьте, спину прижмите к спинке стула, представьте себя в самом хорошем месте. Теперь вообразите, что в области лба у вас есть искрящийся шарик, он согревает вас и улыбается. Улыбнитесь ему тоже. Опустите шарик ниже, пусть пройдет через все ваши органы, улыбайтесь. Пусть они тоже вам улыбаются, при этом превращаются в красивые цветы. Вдыхайте их аромат, растворитесь в ощущениях.

    Почувствуйте, как вы себя любите, каждый изгиб своего тела, каждый свой орган. Почувствуйте, как они говорят «спасибо» за эту любовь.

    Не забудьте благодарить себя, свою жизнь за каждый прожитый миг. Вы видели счастливых женщин? Они всегда слегка улыбаются. Попробуйте тоже улыбаться внутренней улыбкой. Вам понравится быть счастливой, легкой, воздушной, привлекательной!

    Зачем нужен даосский массаж

    Даосский массаж представляет собой довольно интересное явление. За его основу взят не просто сеанс массажа, дело здесь больше заключается в энергетическом обмене. Даосский массаж относится к учению Дао. Его самая главное цель — обеспечить постоянный и ничем не нарушаемый поток энергии Ци по каналам человеческого тела. Согласно учению, благодаря этому массажу человек сможет жить долго и здорово.

    сеанс даосского массажа

    Во время сеанса массажа происходит освобождение пути для течения потока энергии Ци. Если говорить о полном цикле даосского массажа, то ему присуща определенная структура, разработанная в соответствии с основными преображениями энергии.

    Все движения должны осуществляться соответственно направленности меридианов, связующих друг с другом все важнейшие органы человеческого тела.

    Эксперты, практикующие даосский массаж, убеждены в том, что Ци является врождённым энергетическим балансом человека, передаваемым на уровне генов. Процесс ее изменения и прохождения по человеческому телу — основа всех глубинных процессов, которые происходят в организме.

    Если рассматривать китайское учение с медицинской позиции, то смысл получается таким: наше тело вынуждено страдать, когда мы ведем неправильный образ жизни, хаотично питаемся, мало двигаемся, практикуем вредные привычки, часто испытываем негативные эмоции. А с помощью массажа высвобождается энергия, способствующая исцелению.

    Основы даосского массажа

    Тем, кто впервые посещает сеанс даосского массажа, он может показаться достаточно непривычным. Всё дело в том, что мы привыкли воспринимать одну технику массажа, но в этом случае она несколько изменяется. Сеанс будет очень затяжным и здесь виновата не только сама техника. Эксперты даосского массажа уверены в том, что очень важно правильно подготовить своего клиента. Сама идея массажа заключается в том, чтобы посредством особых движений освободиться ото всех плохих эмоций и нормализовать свое психоэмоциональное состояние.

    Сеанс даосского массажа делится на этапы. Потребуется подготовка каждого отдельного участка тела, это нужно для того чтобы облегчить процесс, а также для создания благоприятной обстановки.

    Это действо является намного больше чем просто массажем. В этом случае пациент непосредственно вовлекается в основу обучения, где узнает то, как научиться чувствовать внутреннюю гармонию, чтобы физическое здоровье и душевное равновесие всегда было в порядке.

    Особенно показаны сеансы даосского массажа тем, кто имеет не уравновешенную психику, а также часто подвергается стрессовым воздействиям. Если такие люди будут регулярно посещать сеансы даосского массажа, произойдёт улучшение их эмоционального фона плюс они смогут исцелиться от телесных недугов. Не всем дано осознать эту взаимосвязь, но хватит и того, что практика даосского массажа позволит пациенту избавиться от своих заболеваний и почувствовать себя намного лучше.

    Даосский массаж лица

    Даосский массаж лица представляет собой поистине уникальный омолаживающий ритуал. В нем специалисты пользуются знаниями и традициями китайского народного целительства. Данная оздоравливающая практика создана на основе детальной диагностики кожного покрова лица. Возможно, вы уже знаете о том, что каждая часть кожи на лице ответственна за функционирование того либо иного внутреннего органа. Поэтому специалист с большим опытом при первом взгляде на больного сможет установить от каких заболеваний он страдает.

    даосский массаж лица

    Внутренние нарушения могут проявляться как кожные высыпания, черные точки или морщины. Благодаря гармонизации энергетических потоков, когда специалист воздействует на конкретные точки на лице, ткани начинают очищаться и омолаживается.

    В большинстве случаев сеанс даосского массажа сопровождает тихая, расслабляющая музыка, необходимая для полноценной релаксации. Очень важна при этом нормализация и восстановление ровного и глубокого дыхания. Прежде чем начинать сеанс эксперт очищает лицо, используя специальные косметические продукты. А если это необходимо дополнительно выполняет процедуру пилинга ( при этом отшелушиваются мертвые роговые клетки кожи).

    После этого массируются основные биологически активные точки. За счет этого значительно повышается тонус мышц лица, укрепляются его контуры, а также нормализуется циркуляция крови лимфы и энергии. Кроме этого ускоряется процесс очищения от шлаков. Также эксперт даосского массажа отдельного внимания уделит точкам, ответственным за разные внутренние органы, это нужно для улучшения их работы.

    С помощью массажа шейно-воротникового отдела вы устраните мышечное напряжение, ликвидируете негативное действие стресса, снимите головную боль, а также получите мощный поток положительной энергии и ощутите необычайную легкость в своём теле.

    Что касается длительности сеанса массажа, то в среднем одна процедура варьируется от пятидесяти до восьмидесяти минут.

    Даосский массаж груди

    Всем известно, что жительницам Китая и Японии несвойственно рано стариться. И здесь им во многом помогает даосский массаж. С его помощью можно улучшить здоровье и внешний вид не только лица, но и других частей тела.

    Как выполнить массаж груди? Сперва грудь берется ладонями и следует выполнить девять нежных вращательных движений по направлению от плечей в центр. При этом кожа не должна растягиваться.

    Затем молочная железа накрывается с помощью ладоней, на нее нужно аккуратно надавливать. Совмещайте при этом центр своих ладоней с областью сосков. Повторите описанную манипуляцию в количестве 9 раз. Все движения выполняют только во время выдоха.

    Кому можно прибегать к даосскому массажу

    Обязательно нужно обратить свое внимание на эту разновидность массажа тем, кто постоянно сталкивается с неблагоприятными факторами окружающей среды. В частности это люди которые злоупотребляют алкоголем, часто нервничают, курят, неправильно питаются и чувствуют хроническую усталость. Это все те, кто обладает тусклым светом лица и симптомами раннего старения. Обратите свое внимание на то что что массаж могут выполнять представители обоих полов.

    даосский массаж фото

    На сегодня эту процедуру предлагают разные учреждения и спа центры. В большинстве случаев в сеанс тайского массажа включены специальные программы по уходу за кожным покровам лица, шеи и области груди. Такие комплексные программы подразумевают выполнение пилинга, разных видов массажа, масок и прочих аппаратных и прочих методик.

    Благодаря тайскому массажу восстановится прежняя прелесть и молодость кожи, а также человек сможет достичь состояния душевной гармонии.

    Даосский массаж и энергии

     Согласно данным традиционной китайской медицины, на половом члене мужчины определяются рефлексогенные зоны следующих органов:


    на головке члена: гипофиз, надпочечники, предстательная железа, легкие, сердце

    верхняя часть ствола члена: селезенка, желудок, поджелудочная железа;

    средняя часть ствола пениса: печень, тонкий кишечник;

    основание пениса: толстый кишечник, почки, мочевой пузырь;

    яички: связаны со всеми железами.

    Известно, что жизненная энергия циркулирует по всему организму, охватывая все органы и живые ткани тела. Сексуальная энергия – квинтэссенция энергии тела.


    Повысить уровень мужской сексуальной энергии и укрепить мужское здоровье я рекомендую при помощи медитаций “Даосские сексуальные практики для мужчин”.


     
    Весь организм принимает участие в питании сексуального центра, вот почему здоровье этого центра столь существенно влияет на ментальное, эмоциональное и физическое состояние всего организма.

    Сексуальная рефлексотерапия, основанная на использовании сексуальной энергии, способна активировать богатейший внутренний источник жизненных сил человека.

    Даосские сексологи утверждают, что половой акт – это разновидность экстатической акупрессуры. Когда сексуальные центры мужчины и женщины соединяются в процессе полового акта , волна удивительных ощущений разливается по всему телу.

    В связи с замечательными целительными свойствами этого акта, древние даосские врачи называли половую близость «целительной любовью», предписывая своим пациентам конкретные позы, рассчитанные на стимуляцию определенных рефлекторных точек.

    Следует также учитывать, что для максимально полной активизации внутренних органов мужчины его пенис должен стимулироваться по всей длине.

    Если сексуальную стимуляцию проводить только на головке пениса, активизироваться будут лишь сердце и легкие, в то время как почки, печень и селезенка останутся незадействованными. Со временем это может привести к дисбалансу в организме.

    То же относится и к женщинам. Для полной и равномерной стимуляции всех жизненно важных органов мужской член должен входить на всю глубину влагалища.

    Но прежде чем приступить к самому массажу, давайте внимательнее изучим строение половых органов мужчины.

    Как устроены мужские половые органы?

     Эротический массаж
    Мужские половые органы анатомически и функционально подразделяются на:


    наружные: половой член и мошонка;


    внутренние: предстательная железа (простата), семенные пузырьки, яички, семявыносящие протоки, придатки яичек и семенной канатик.

    Читайте также:  Тентекс Форте: отзывы, цена и инструкция по применению на Medside

    Внутренние половые органы мужчины осуществляют функцию созревания, хранения и передачи женщине основного генетического материала, содержащегося в сперматозоидах. Наружные половые органы непосредственно участвуют в процессе сексуального контакта с женщиной.

    Строение пениса

    Половой член (penis) является сложнейшей конструкцией и состоит из следующих анатомических частей:

    1. Тело пениса содержит в себе губчатую пещеристую ткань (кавернозные тела), заполняемую венозной кровью. Эрекция полового члена обеспечивается резким кровенаполнением кавернозных тел.

    2.Головка пениса представляет свободный конец полового члена. Она имеет сверху и снизу слегка сплющенную конусовидную форму.

    3. На вершине головки открывается наружное отверстие мочеиспускательного канала (уретры), через которое происходит выведение мочи из мочевого пузыря, а также семени при половом контакте. Сфинктеры мочеиспускательного канала регулируют последовательность поступления спермы и мочи, в результате чего они не смешиваются.

    4. В области шейки головки кожа полового члена собирается в виде складки, которая называется крайней плотью. Обычно она охватывает и прикрывает головку.

    Между крайней плотью и головкой образуется пространство, в котором скапливается смегма (белый пахучий маслянистый секрет, вырабатывающийся мельчайшими сальными железами головки пениса и крайней плоти и выполняющий роль смазки при половом акте).

    Иногда из гигиенических или религиозных соображений крайнюю плоть хирургически удаляют. Мнение о том, что обрезание способствует сдерживанию эякуляции и продлению полового акта, является ошибочным.

    Строение мошонки

    Мошонка (scrotum) – это кожно-мышечное образование, находящееся между половым членом и промежностью, состоящее из кожного покрова и нескольких слоев оболочек, являющееся вместилищем следующих внутренних половых органов мужчины. Состоит из:

    1.Семенных желез (яичек), функцией которых является образование сперматозоидов и выделение мужских половых гормонов. Процесс образования спермы (сперматогенез) начинается в подростковом возрасте и продолжается непрерывно в течение всей жизни мужчины.

    Для рождения нового сперматозоида, необходимо около 72 часов. Для нормального функционирования яичек их температура не должна превышать 35°C. Если температура повышается, сперматогенез блокируется.

    2. Семявыносящих протоков, по которым во время эякуляции проходит сперма, смешивается с жидкостью, семенных пузырьков и предстательной железы и в результате сокращения простаты выбрасывается наружу через уретру.

    Даосское упражнение «Олень» для мужчин

    Сжатие лобково-копчиковой мышцы и тазового дна для активизации сексуальной энергии

    Инструкции по выполнению упражнения

    Средними пальцами обеих рук надавите на ложбинку у основания черепа и массируйте акупунктурную точку GV-16 всего 49 раз.

    Это способствует активизации левого и правого полушарий головного мозга у входа нервных окончаний в мозг.

    Вдыхая воздух через нос, поместите язык на десны и оставьте в таком положении до конца задержки дыхания. Во время выдоха через рот поместите язык за нижний ряд зубов.

    Напрягите тазовое дно, быстро и энергично подтянув его .

    Одновременно совершите глубокий вдох в течение 15 секунд.

    Удерживайте дыхание и тазовое дно в напряженном состоянии в течение 10 секунд, затем в течение 5 секунд совершите выдох, расслабившись. В результате энергия будет непосредственно поступать в головной мозг через позвоночный канал и продолговатый мозг (medulla oblongata).

    Во время всего упражнения держите пальцы сложенными вокруг большого пальца. Ноги должны прочно стоять на полу, верхнюю часть тела и голову следует держать прямо. Пальцы можно расслабить только после завершения напряжения и расслабления лобково-копчиковой мышцы.

    Повторяйте это упражнение 21 раз — встав утром с постели и перед тем, как ложиться спать.

    Упражнение для сексуального здоровья и долголетия

    Выполнение упражнения «Олень» для мужчин

    Упражнение для сексуального здоровья и долголетия

    Рефлексогенные зоны Хеда

    Напряжение лобково-копчиковой мышцы и тазового дна используется для активизации определенных сегментов тела.

    Физические недомогания и боль являются следствиями нарушения функций тела и потому служат важным источником информации об органических расстройствах.

    Английский невропатолог сэр Генри Хед (1861–1940) очень тщательно исследовал эти корреляции и составил некий тип «карты» рефлексогенных зон на поверхности кожи, которые были названы в его честь «зонами Хеда».

    Это сегменты тела, соединяющиеся с внутренними органами и обслуживаемые нервами, исходящими из тех же сегментов спинного мозга. Посредством рефлексов каждый участок влияет на другой так, что образуется функциональное единство между отдельными органами и меридианами. Зоны Хеда стимулируются при напряжении лобково-копчиковой мышцы в упражнении «олень».

    Даосское упражнение «Олень» для женщин

    Секреты древних Даосов

    Вся концепция даосизма строится на понятии сексуальности. Даосы считали, что именно сексуальное здоровье особенно важно для человека. Этот тип энергии помогает привлечь в жизнь всевозможные блага.

    даосские практики 10 золотых упражнений

    Стоит отметить, что сексуальность с точки зрения даосизма — это не только притягательность для мужчин, которая будет в них первобытные инстинкты. Это и любовь к себе, умение наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях, способность легко получать нужные блага и принимать их с благодарностью.

    Важные даосские секреты, без знания которых бесполезно пробовать сексуальные практики:

    1. Необходимо выработать любовь к себе. Вы должны научиться полностью любить и принимать себя, тогда сможете испытывать аналогичные чувства и окружающим, а также получите отдачу от них. Сказать легко, сделать сложнее. Нужно заниматься специальными проработками и медитациями, чтобы полностью уничтожить комплексы, блоки и установки в подсознании.
    2. В числе самых эффективных упражнений — правильный массаж груди. Он помогает раскрыть чувственный потенциал женщины, активировать сердечную чакру, улучшить здоровье и научиться любить мир во всех его проявлениях.
    3. Также все упражнения основываются на правильной технике брюшного дыхания. В обычной жизни мы привыкли дышать грудью, это неверно. Воздух на вдохе нужно впускать именно в живот. Это помогает наполнить кислородом и энергией все самые важные женские внутренние органы.

    Далее рассмотрим техники выполнения самых эффективных упражнений даосизма.

    Опубликовано Надежда Акишина в 19.11.2015

    Упражнение «Олень» для мужчин.

    Это упражнение выполняется  в положении «стойка всадника».

    В таком положении напрячь мышцы тазового дна и подтянуть их , вдохнув через нос. Пальцы крепко сжимают большой палец. На 10 секунд задержать дыхание и сохранять мышцы в напряженном состоянии. Затем выдохнуть через рот, мышцы расслабить, расслабить пальцы. Вдох длится 15 секунд, кончик языка во время вдоха на  верхнем небе. Выдох в течение 5 секунд, язык опускается на нижние зубы.

    Выполнить упражнение 21 раз утром и вечером перед сном.

    Во время выполнения упражнения энергия по позвоночнику поступает в головной мозг. На первой фазе упражнения, за счет напряжения ануса и мышц тазового дна, активируется деятельности желез. На втором цикле, задержке дыхания, энергия распределяется по телу, активируется деятельность лимфатических желез. На третьем этапе, выдох и расслабление, происходит очистка лимфатической системы желез и релаксация нервной системы.

    Рекомендации по выполнению

    Упражнение требуется выполнять, стоя прямо и уверенно на ровном полу. Ноги располагаются на ширине плеч, как в начале любой стандартной зарядки. До основных действий средние пальцы рук должны аккуратно надавить на ложбинку, находящуюся в месте соединения задней части головы с шеей (там, считают даосы, существует точка акупунктуры).

    Промассировать это место таким надавливанием нужно, по совету восточных монахов, ровно сорок девять раз: стимуляция действует, как эффективный активатор интенсивной работы обеих долей головного мозга. Далее следует глубокий вдох, производимый через нос; нюанс заключается в том, что необходимо при этом касаться языком верхних десен. Во время выдоха же он должен затрагивать нижние.

    Теперь начинается работа непосредственно с нижними мышцами таза: одновременно с глубоким вдохом они резким активным усилием напрягаются, словно бы вздергиваясь кверху, и задерживаются так секунд на десять-двенадцать. Выдох следует только после постепенного, не быстрее, чем за пять секунд расслабления мышц.

    Идеальное время подобной «зарядки» – раннее утро. Первые попытки можно начать с двадцати одного подхода, постепенно увеличивая их количество.

    Возраст хронологический и биологический

    Помимо понятия возраста, как количества прожитых человеком лет, существует еще и возраст биологический. Определяется он состоянием организма в целом. Бывает, что вследствие многочисленных недугов, влияния неудовлетворительного состояния окружающей среды, неправильного питания и злоупотребления тем же алкоголем, люди в сорок «паспортных» лет выглядят и чувствуют себя на все восемьдесят.

    Случается и наоборот, но это если вести размеренную жизнь с минимумом разрушительно действующих на психику и физиологию факторов, стрессов, бдительно наблюдая за собственным здоровьем, питаясь исключительно полезными продуктами и не пренебрегая комплексом упражнений, известных как цигун, а также рядом иных подобных практик.

    Оценить реальный возраст организма возможно благодаря массе самых разнообразных критериев. Часть из них, сугубо индивидуальная, относится к социальным, наследственным и психологическим факторам, влияющим на конкретного человека и многие из особенностей его развития. Среди характеристик, по которым определяется скорость старения, находятся и изменения, происходящие в кардиопульмональной (сердечно сосудистой, дыхательной) системе, а также морфологии костных тканей. Кроме того, в исследовании важную роль играют количество сохранившихся к определенному хронологическому возрасту зубов, состояние психики, в частности, быстрота переключения внимания с одного внешнего или внутреннего процесса на другой, а также органов чувств (зрения, слуха).

    Одним из показателей биологического возраста, который считается даосами важнее указываемого прожитыми годами, является сексуальная активность человека. Даосские упражнения для женщин и мужчин помогают поддерживать его на уровне, необходимом для истинного долголетия. Конечно, с их помощью невозможно достигнуть двухсотлетия, встречающегося разве что в древних легендах о великих восточных мастерах, но помочь оставаться в прекрасной физической форме до глубокой старости они определенно способны.

    Угол эрекции в зависимости от возраста

    Лобково-копчиковая мышца и сексуальная активность: тесная связь

    Определить степень сексуального здоровья конкретного человека можно по массе различных признаков. Одним из них является состояние лобково-копчиковой мышцы – той, что отвечает за плотность сжатия анального отверстия. Благодаря ее помощи в делах плотских удовольствий она также получила наименование «мышца любви».

    Она играет необычайно важную роль и имеет немало, требующих пристального внимания, функций. Основными из таковых являются:

    • получение удовлетворения в результате полового акта;
    • усиливание замыкания уретры и ануса, что препятствует самопроизвольному испражнению;
    • удерживание содержимого фолликул в пределах предстательной железы;
    • поддержание эякуляторной способности и высокого тонуса простаты;
    • поддержание влагалища в удовлетворительном состоянии, обеспечение более легкого протекания процесса родов (у женщин).

    Со временем сила вышеупомянутой мышцы теряется: будучи заметно сжатой у ребенка, она слегка расслабляется у зрелого человека, а ближе к старости, когда организм начинает плавно увядать, и вовсе может прийти в плачевное состояние. Широко известны случаи, когда у пожилых людей она была настолько вялой, что серьезно ослабляла положенное сжатие даже в результате обычного покашливания, что приводило к одним только неудобствам и конфузам.

    Лобково-копчиковая мышца

    Упражнение «олень»: сексуальная энергия простым путем

    Разумеется, некоторая потеря упругости, упомянутой в разделе выше важной части тела, отнюдь не необратима. Для возвращения былой мощи или же во избежание подобных, описанных ранее, неурядиц, лобково-копчиковая мышца нуждается в постоянной тренировке.

    Обеспечить таковую себе может каждый: достаточно лишь регулярно делать даосское упражнение «олень». Оно, что логично, подходит как для мужчин, так и для женщин, и рекомендуется всем желающим сохранять молодость своего тела на протяжении долгого времени для профилактики возможных проблем со здоровьем – как относящимся к мочеполовой системе, так и здоровьем сексуальным.

    Одним из наиболее простых в исполнении и одновременно чрезвычайно полезных упражнений, которые стали известны благодаря популяризации всего восточного в западной культуре (в том числе и того, что изобрели или частично позаимствовали современные даосы), является «олень». Пусть читателей не смущает, отсылающее к животному миру, название: для его выполнения не нужно серьезной подготовки, как при исполнении некоторых, не менее анималистично названых, поз йоги, доступных только заранее натренированным людям.

    Читайте также:  Андрогель для мужчин - механизм действия, противопоказания и аналоги

    По факту, «олень» − это самомассаж простаты. Такая тренировка рекомендуется и адептами восточной медицины, и западными сексологами мужчинам, страдающим от чрезмерно быстрой эякуляции. Кроме того, не повредит она и в случае, если у пациента диагностирован простатит. Поможет разобраться и при аденоме или иных проблемах предстательной железы. Не вредно будет занять себя таким упражнением в случае ряда других неудобств в «постельном» плане и иных сферах жизнедеятельности организма.

    Внимание! Специалисты действительно выдают рекомендации на выполнение упражнения «олень» в определенных случаях, но, несмотря на все многообразие полезных воздействий, это средство не является единственным необходимым для лечения различных заболеваний.

    Подобная гимнастика всегда назначается в комплексе с иными методами. Сама по себе она может быть лишь одним из вариантов профилактики недомоганий, связанных с теми функциями организма, на которые такие вещи, как цигун или даосские упражнения, способны благотворно повлиять.

    Упражнение Олень

    Чем поможет телу «олень»?

    Несмотря на то, что вышеупомянутое упражнение часто называется предназначенным именно для мужчин − оно, как уже было сказано, способно оздоровить людей любого пола. Начать разговор о том, чем конкретно помогает «олень» организму, стоит с общих для всех эффектов.

    В первую очередь, эта даосская практика полезна для развития тканей, из которых состоят половые органы. Профилактика геморроя проводится с ее помощью за счет того, что таким образом предотвращается застой кровяной жидкости в областях мышц, соединяющихся со сфинктером, и возле него самого. Помимо этого, она работает, как верное средство против запоров, и очищает тело от вредящих ему газов.

    На эндокринную систему «олень» действует не менее положительно, чем на мочеполовую. Даосы объясняют проблемы из области эндокринологии, как и многие другие недуги, недостаточным притоком энергии к проблемным участкам. По их словам, она поднимается снизу по телу и в случае, если тело принадлежит мужчине, движение начинается от предстательной железы.

    В некоторых случаях, эта энергия может начать образовывать застои возле определенных желез, тем самым вызывая недомогания. «Оленья» практика выручает, как считают они, именно энергетически, повышая уровень жизненной силы человека и взращивая его духовность.

    Западная же медицина дает иное объяснение эффективности упражнения в подобных ситуациях, притом намного более понятное для привычного к материалистическим взглядам человека. В том случае, если вдруг поступление кислорода и крови к одной или нескольким железам оказывается не полностью открытым, говорят медики, может быть повреждено нормальное функционирование всей системы в целом.

    Упражнение, о котором идет речь в этой публикации, помогает разобраться с урегулированием таких проблем путем нормализации продвижения необходимых веществ ко всем железам организма.

    Также выполнение «оленя» улучшает и состояние желудка, повышая кровообращение в этой части организма. Таким образом питательные вещества с более мощным потоком крови быстрее расходятся по всем остальным участкам тела, и человек закономерно начинает чувствовать себя лучше.

    Импульсы, передаваемые тренируемой лобково-копчиковой мышцей, передаются мозгу. Благодаря этому человек, через некоторое время после начала выполнения упражнения, может начать чувствовать легкое приятное подрагивание во всем теле, чем-то напоминающее ощущение от щекотки, или же высший пик сексуального удовольствия – оргазм.

    Поскольку такое чувство является уменьшенной копией физической разрядки, после нескольких раз легко можно ощутить прилив энергии, словно после приятного «постельного» времяпрепровождения. Со временем чувствительность становится только сильнее, и эффект проявляется все ярче и ярче, а значит, и общий тонус организма повышается только сильнее и сильнее.

    Дыхание при выполнении упражнения

    Особенности воздействия «оленя» на женский организм

    Что произойдет, если «оленем» активно заинтересуется женщина? В случае, если заняться такой своеобразной гимнастикой пожелает дама, она сможет почувствовать все те эффекты, которые были перечислены в разделе выше, а вдобавок сумеет обрести четкий контроль над тренируемой в процессе мышцей. Это напрямую влияет на получаемое в процессе «постельных игр» сексуальное удовольствие. Женщина с подготовленной и тонизированной ЛК-мышцей способна осознанно контролировать его, продлевая наслаждение, либо же доводя себя до финала быстрее обычного.

    Выполнять упражнение можно и в качестве эффективной профилактики гистероптоза или, говоря иным языком, выпадения матки. К тому же, поскольку упоминавшаяся выше мышца предотвращает такую неприятность, как пролабирование ануса, гимнастика способна предохранить вдобавок и от него. Кроме того, будущие матери особенно остро нуждаются в даосской «оленьей» гимнастике, ведь правильная подготовка лобково-копчиковой мышцы и связок способна значительно облегчить роды.

    Внимание! Наиболее широкую известность среди следящих за своим здоровьем людей упражнение «олень» получило благодаря тому, что оно развивающее действует на потенцию, в том числе и женскую, в сексуальном плане. Продолжение соития ровно то время, которое предпочитает сам человек, − это преимущество, которое поистине невозможно переоценить.

    Упражнение «олень»: польза для мужчин

    Гимнастика по методу даосских мастеров дает мужчинам возможность контролировать как мочеполовой канал в целом, так и процесс эякуляции в частности. Массаж предстательной железы также является одной из важнейших задач этой практики, направленных на оздоровление мужского организма. Вдобавок, по ходу выполнения упражнения, происходит тренировка мочеполовой диафрагмы.

    Каким образом происходит достижение и получение оргазма в обычной ситуации? Простата накапливает в себе семя в процессе совершения фрикций, пока оно не будет, наконец, извергнуто по достижению верхнего пика удовольствия. Затем мужчина на некоторое время, продолжительность которого зависит лишь от его индивидуальных особенностей, становится не способным заниматься сексом, ведь после семяизвержения нечему сжимающее воздействовать на предстательную железу, переводя «нефритовый стержень» в «боевое» положение.

    Некоторые люди, когда ощущение удовлетворения проходит, даже чувствуют себя так, словно их только что полностью эмоционально выжали. Это опустощающее ощущение, разумеется, проходит довольно быстро, но все равно успевает доставить массу неудобств, особенно если партнерша оказывается, по итогу, разочарованной слишком быстро случившейся концовкой.

    Метафорически выражаясь, момент после оргазма – это «маленькая смерть», а к смерти даосы всегда относились с одной определенной точки зрения, сильно отличающейся от мнений, высказываемых представителями большинства иных религиозных сообществ. Состоит она в том, что после того, как человек умрет, вряд ли что-нибудь станет происходить. Небытие, как считают последователи даосизма, не склонно к активности. Оно ничем не напоминает ад, рай и иные варианты возможного посмертия, рассказы о которых можно услышать и от христианина, и от буддиста, и от многих других верующих в совершенно разные вещи людей.

    Из того, как даосские мудрецы представляют себе посмертие, логичным образом может последовать вывод, суть которого в том, что человеку не стоит умирать как можно дольше. Именно поэтому все или практически все подряд даосские практики служат одной цели, основа которой – желание максимально отдалить смерть. В том числе и поэтому в сборниках плодов мудрости даосов могут нередко попадаться упражнения, призванные растянуть на как можно более долгий срок момент сексуального «финиша» – что временного, в рамках одного полового акта, что абсолютного, то есть возрастной импотенции.

    Воздействие «оленя»: достигаемые результаты

    Касательно невозможности привести половой орган мужчины в эрегированное состояние, упражнение, о котором так подробно рассказывается в этой статье, тоже действует буквально-таки «воскрешающим» образом. Зачастую импотенция приходит с возрастом вследствие чрезмерной растянутости простаты за долгие годы активной работы.

    Любой механизм, к числу которых определенным образом можно причислить и организм человека, имеет свойство постепенно изнашиваться; коснулось это правило и предстательной железы. Чтобы вернуть гибкость и способность к сжатию этому важному органу, необходимо регулярно заниматься специальными тренировками, суть которых – в упражнении «олень».

    Упражнение настолько эффективно, что у выполняющего его постоянно человека не только повышается способность к продолжительным сексуальным взаимодействиям со своим половым партнером, но и укрепляется мускулатура простаты в целом. Возникают ли проблемы вследствие приближающейся старости или по причине болезни – они покидают тело с помощью регулярных «оленьих» тренировок.

    Происходит это вследствие того, что сжимаемые анальные мышцы несильно, но ощутимо надавливают на простату (ощущения напоминают легкий массаж). Благодаря этому воздействию выполняется одна из естественных функций предстательной железы, а именно – выделение необходимых организму гормонов. В их числе находятся эндорфин, «гормон счастья», а также набор иных стимуляторов эмоциональной активности.

    Помимо повышения эмоционального уровня упражнение также «подстегивает» и физическое состояние, направляя его в исключительно положительную сторону: «олень» рекомендуется в качестве «натурального допинга» даже профессиональным спортсменам. В отличие от запрещенных различными спортивными правилами средств, такой метод абсолютно безопасен и крайне полезен. Вредоносного влияния на тело он не оказывает никакого, зато результаты, по итогам тренировок и соревнований, становятся куда более радующими глаз, чем обычно. Поскольку секс тоже относится к физической активности и определенным образом может даже классифицироваться, как спорт, хоть и своеобразный, – нельзя не признать пользу даосской гимнастики в плане личной «постельной» жизни.

    Массаж в области паха

    Предотвращение преждевременной эякуляции: особая польза

    Уже многие годы западная медицина заявляет о том, что и преждевременный «финиш», и периодически случающиеся с каждым семяизвержения во время сна имеют исключительно психологические корни. Это вполне нормальное, действительно связанное с человеческой психикой явление; особенно яркими такие вещи бывают в подростковом возрасте – еще только развивающийся, не успевший окончательно окрепнуть организм и чрезмерно повышенная эмоциональность нередко преподносят юношам такой «подарок».

    Однако же, с подобными вещами можно справиться даже до того, как они пройдут сами по себе естественным образом, если вызваны лишь довольно юным возрастом или слишком сильным уровнем возбуждения, и поможет в этом все то же упражнение, речь о котором ведется на протяжении всей этой статьи.

    Полностью сформировавшаяся и совершенно здоровая предстательная железа зрелого человека способна выдержать вполне обычное для возбужденного состояния напряжение как минимум около получаса. При наличии некоторых проблем же она несколько ослаблена, поэтому и вынуждена бывает вытолкнуть содержащиеся в ней вещества куда раньше времени. Такие вещи могут происходить не только с неопытными в сексе юношами, для которых весь процесс очень нов и вызывает невероятные всплески эмоций: подвергающиеся колоссальным физическим нагрузкам люди, например, проходящие военную подготовку парни или профессионально занимающиеся спортом мужчины, также периодически замечают, что с их сексуальным здоровьем определенно что-то не так.

    Легко заметное нервное напряжение практически любого характера во всех означенных случаях способно вызвать напряжение простаты, которое с высокой вероятностью и повлечет за собой непроизвольное семяизвержение. Вышеупомянутая железа может вскоре прийти в норму и выполнять все свои функции должным образом, если ее обладатель не станет пренебрегать выполнением упражнения «олень»; общие же недомогания, связанные с мужской потенцией, благодаря простейшей из восточных практик, исчезнут.

    Источники

    • https://neoglory.ru/deer/
    • http://anisima.ru/daosskie-praktiki-dlya-zhenshhin/
    • https://TayniyMir.com/samorazvitie/daosskiy-massazh.html
    • http://www.Olga-Pankova.ru/daosskij-massazh-udovolstvie-dlya-nego/
    • https://econet.ru/articles/61862-uprazhnenie-dlya-seksualnogo-zdorovya-i-dolgoletiya
    • https://TayniyMir.com/meditatsiya/daosskie-praktiki.html
    • https://mycigun.ru/uprazhnenie-olen/
    • https://www.MisterJoy.ru/pochitat/sport-i-potenciya/uprazhnenie-olen-dlja-muzhchin/

    [свернуть]
    Помогла статья? Оцените её
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
    Загрузка...